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まま
ココロ・悩み

パニック障害をお持ちの方パニックなったときどうのりこえていますか?2…

パニック障害をお持ちの方パニックなったときどうのりこえていますか？2、3日でなおりますが、その2、3日落ち込んでしまい自分自身つかれてしまいます。薬は服用していませんがいま、なんとかやってます。みなさんどうですか？

コメント

みそしる

発作自体が起こった時は、彼がずっと近くにいてくれてハグしてくれたりしていました。
最初はそのハグすらも嫌で抵抗するのですが、ふとした瞬間に受け入れてしばらくしたら落ち着きました。
気分は2.3日は沈みますね。。

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