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まーさん
サプリ・健康

そろそろ産後ダイエット始めようと思います!お腹のプヨプヨはどーしたら…

カテ違いだったらすみません😢
そろそろ産後ダイエット始めようと思います!
お腹のプヨプヨはどーしたら落ちるのでしょうか😭
太もも お腹 痩せた方意見お願いします😌

コメント

ヨーギラス

わたしは足パカしてます😂

  • まーさん

    まーさん

    足パカはどれぐらいやってますか?🤔

    • 3月11日
  • ヨーギラス

    ヨーギラス

    赤ちゃんがお昼寝してるときや、洗い物してるときなど、気付いた時にするように意識してます!
    食卓が椅子でしたら、座ってるときに背もたれに背中付けないで、太ももを上げ下げするのとか、膝をくっつけるようにしたりとか!

    • 3月11日
じゅえりー

産後1ヶ月ではさすがにプヨプヨは元に戻らないかと…😓
骨盤矯正(整体)はオススメですよ❤️
早く良い体型に戻れます✨
二人目までは、ちゃんと戻りました😊

ダイエットはまだそこまで意識せず、
食べ過ぎない位で良いかと😃

  • まーさん

    まーさん

    1ヶ月じゃあ無理ですかね😂
    腹筋やれば痩せますかね?笑笑
    整体これから通う予定です😊

    • 3月11日
まま

足パカ、スクワット、プランクを毎日したら変わると思いますよ(・∀・)

  • まーさん

    まーさん

    プランクってなんですか!?🤣

    • 3月11日
むー

産後すぐからニッパー付けてます(^^)
まだ生後13日目ですが
初めよりは減っこんでクビレも出来てます!
1人目の時は仕事復帰で
立ち仕事してたら、自然にへっこみました☆
2人目の、つわりで7キロ痩せたら
さらになくなりましたww

  • まーさん

    まーさん

    ニッパーは体重は減りましたか?😊

    • 3月11日
とーこ

私はダイエットとは少し違うんですけど産後1ヶ月から乳腺炎を繰り返して食事の節制が入ってしまったので和食オンリーの生活をしていたらみるみる体重が落ちて今2ヶ月半ですけど妊娠前より-3kgになりました💦

  • まーさん

    まーさん

    和食生活で妊娠前より痩せたってすごいですね😄わたしも和食中心でやってみたいとおもいます!ありがとうございました!

    • 3月12日
龍華

太りやすい体質だったので、初妊娠で体重が20キロほどオーバーしてしまいました.°(ಗдಗ。)°. 産後すぐは焦ったけど、今1年半ほどたちますが、体重は15キロほど落ちました。
産後すぐは子供の事を考えると自分の時間が限られているのでお散歩がてらウォーキングや私はミルク派だったので食事もヘルシーなもので試したりネットで見た「コンブチャ」飲んでみたりしましたよ(╹◡╹)

  • まーさん

    まーさん

    20kg😆私は12kgです😆
    散歩がてらにウォーキングはする予定です!コンブチャもいいですね!ありがとうございました!

    • 3月12日
まーさん

なるほど😊足パカやってみたいと思います!ありがとうございました!