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まーちゃん
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授乳中の運動について不安があります。ジョギングはどのくらいが適切でしょうか。

もともとスポーツをしてたのもあり、走りたくてしょうがなくて少しずつ走って体戻してから、やってたスポーツに復帰しようかなと思ってます。
ですが調べたら授乳中は激しい運動とかはだめだと書いてあって😅
みなさんはどのくらい体動かしてましたか？
ジョギングするとしたらどのくらいがいいと思いますか？？

コメント

うる

授乳中は激しい運動だめって初めて聞きました😅💦
私ももともとスポーツやってて、産後ダイエットと体力つけるために走ってましたが、母乳めっちゃ出てましたよ😂笑
2、3ヶ月頃初めて、最初は15分で息切れしてました。体が思ったより重くなってて負荷が半端なかったです😂

  • まーちゃん

    まーちゃん

    私も知らなかったです。笑
    でも激しい運動することで母乳出なくなったりするみたいで、そーゆーことですかね😅
    やっぱ母乳でるんですね！
    私もすこーし走って見たら五分くらいしか走れませんでした。笑

    • 3月9日
  • うる

    うる

    ですよね😂
    片乳吸われたら逆からピューピュー出るくらい出てました笑笑
    体質によると思いますが💦

    最初はそんなもんですよねー😵
    日に日に体が軽くなるのでこれ浮いちゃうんじゃないの？！って感覚でした😂😂

    • 3月9日
  • まーちゃん

    まーちゃん

    私も吸われるとキューっとなって結構出て子供むせることが多々ありました😅
    ブラズレてたりすると服とかビショビショなりますよね😭

    面白いですね！！笑
    体浮く感覚(*'ω'*)
    私もそうなれるように頑張ります！
    ありがとうございます😉💓

    • 3月9日
  • うる

    うる

    グッドアンサーありがとうございます♡
    頑張ってください😆😆

    • 3月9日

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