妊娠中に18キロ増加し、産後1週間で12.3キロ減少しましたが、その後再び10キロ増えました。体重管理に悩んでおり、5キロ減らすためのダイエット方法を探しています。服のサイズもSからLに変わり、全て買い直しています。良い方法はありますか。
妊娠して18キロ太りました😨妊娠高血圧症候群でかなり浮腫んでて産後1週間で12.3キロ落ちそこから1ヶ月かけて10キロ太りました😨なので今現在妊娠中と2.3キロしか変わらないんですが、体重の増減異常ですよね😓私の管理不足もあると思いますが、元に戻らなくてもせめて5キロでも痩せたいです笑いいダイエット方法ありますか😫？？
ちなみに服はsサイズからＬサイズに変わって今一から全て買い直してます笑
- かーくんまま(4歳4ヶ月, 8歳)
コメント
あーち
完母ですか？産後１ヶ月でなぜそんなに増えちゃったのでしょうか…
（失礼なこと聞いてしまってすみません😣💦）
あーち
産後半年までは痩せやすいとか言いますし、とりあえず骨盤矯正とかどうですか？
あとは食事の見直しとか、ちょっとした筋トレとかですかね？
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かーくんまま
骨盤矯正やっぱ行った方がいいですよね🤥
ありがとうございます😳❤️- 3月9日
aym
食事と運動だと思います😄
私は3ヶ月半まで混合で、そこから完ミになりましたが、しぶとく落ちなかった最後の1キロは完ミになった瞬間落ちました（笑）
母乳のこと考えなくてよくなってので、朝ごはんを青汁だけにしたり、ご飯の量すこし気をつけたりしたからかなあと！あ、でもお菓子とか甘いものはめっちゃ食べてます（笑）あとはベビーカー持ってないのでひたすら子供抱っこしてお出かけなのでそれもいいかもです‼️ちなみにほぼ毎日お出かけしていて、30分〜1時間くらいは歩いてます！
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かーくんまま
毎日すごいですね😭
すぐ車乗っちゃいます。笑
お菓子もたべまくりです。笑
自分に厳しくなります😭笑
ありがとうございます♡- 3月9日
退会ユーザー
妊娠して14㌔ふとり出産し 7キロ落ち
産後ダイエットして 5キロ痩せた！
と思ったら 正月打とりで 5キロ増え
結果あと7キロです(笑)
食事制限は完母なのでできないので
筋トレして 6日で1.2㌔痩せました😭
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かーくんまま
筋トレでそんな早くにそんなにも
落ちるんですね😭❤️すごいです😭❤️
ありがとうございます♡- 3月9日
かーくんまま
産後１ヶ月だけ母乳でそれも混合でした！
多分ミルクに変わったのに食事もそのまま
外に出ない、で太ったんだと思います😨
元々太りやすい体質です😖
太りすぎてびっくりですよね笑
妊娠中じゃなくて産後に出来た肉割れ？
妊娠線みたいなのがいっぱいあります😨笑