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双子mama♥
サプリ・健康

双子を出産後、体重が増えたままで困っています。産後ダイエットの方法を教えてください。

双子を出産して、妊娠前の体重からプラス10㌔増えて、なかなか落ちません⤵︎⤵︎
双子ママさんのダイエット方法や産後ダイエットの方法が知りたいです😞
もう出産して1年経ってしまいました😓
今は仕事もしてないしどうゆうダイエットをしたらいいかおすすめを教えてください！🙇‍♀️

コメント

fuyumama

私はミルク作ってる間スクワットしたり、お風呂入って湯船の中で脚や二の腕をマッサージしたりしています✌️
あとは天気いい日娘をベビーカーに乗せて散歩がてらウォーキングしてます！ウォーキングも歩き方を意識してます(*´꒳`*)✨
とりあえずこれで1ヶ月5kg落ちました✌️

  • 双子mama♥

    双子mama♥

    合間に筋トレ的なことを少しして毎日続ければ効果あるかもしれませんね💪😳
    参考になります！

    • 3月9日

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