コメント
Kちゃんママ
わたしは夜ご飯の白米を抜いてました〜！
増加7キロで抑えられました(^^)♡
てぃだ
私20kg太りました(TT)
妊娠中は普通の人と同じ食事量では太るよ！と助産師さんに散々言われました(^^;
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あい
20キロですか？！
でも、自分もそれくらい行きそうなペースです><
それは初めて知りました！！
妊娠前よりかは減らした方がいいんですかね( 'ω')?- 3月8日
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てぃだ
炭水化物の吸収率がやばいので､白米なんかは食べなくてもいいくらいだよ！と言われました(^^;
【食べなくても】はきっとこんだけ太った私に対してだけだと思いますが(TT)- 3月8日
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あい
そんな事はないと思いますよ！
でも、今の体重をキープできるように頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧- 3月8日
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てぃだ
きっと母乳で落ちますよ(^^)
と言っても私は1gも母乳で痩せずダイエットしました(TT)
でも普通は元の体重より落ちてしまう人のが多いと思います(^^)
素敵なマタニティライフを♡- 3月8日
ℛï♥.｡.:*♡
私は朝昼は兼用ですが普通に食べて
夜は炭水化物抜いてます😀
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あい
仕事に行っているので兼用が出来ない><
やはり、炭水化物抜きの方が良いですよね(；´・ω・)- 3月8日
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ℛï♥.｡.:*♡
ご飯大好きなので夜も食べたいんですが...
ぐっと我慢して野菜いっぱい食べてます😂💦- 3月8日
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あい
これから野菜食べまくります！
出産したら食べまくります(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ- 3月8日
はとも
逆に朝昼は普通に食べて、夜を少なくした方がいいみたいですよ！
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あい
なるほど...
朝昼いっぱい食べて、夜は少なくする感じで頑張ります！- 3月8日
AAA
私は朝.昼は普通に食べてました(^^)
夜は炭水化物抜きと料理の時に完全に油なし(蒸し料理や茹でる.煮る料理)で過ごしました✨
悪阻が終わって食べ過ぎてしまって26週時点で7キロ増加してましたがその後上の食生活にして最終的に10キロ増加で抑えられました(*´꒳`*)❤︎
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あい
やはり炭水化物と油ですよね(；´・ω・)
炭水化物抜き頑張ります！- 3月8日
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AAA
お肉とかの油は問題なしですが焼いたり揚げたりする油は体重に直結してました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
ストレスにならないように朝.昼はしっかり食べて乗り切りましょう✨- 3月8日
♡♡♡
夜は寝るだけでカロリー消費しないので丸々体に残りますよ。妊婦さんは余計に蓄えてしまいます。
少なくするなら夜！！
朝から11時まではカロリー消費のゴールデンタイムなので甘いものとか高カロリー持ってくるには最適です。
それ以降は絞っていってください。
K♡♡♡♡♡
同じです！
私も10キロ太り検診の度に注意されてきました。。。
つわりに解放され調子に乗り食べ過ぎていたかもです。。
一緒に頑張りましょう❤️
私も炭水化物夜は抜きます！
あい
やはり炭水化物がダメですよね><
野菜を多めにとり、炭水化物を減らします！
Kちゃんママ
出産後は多少好きなもの食べられるので今は我慢です(；ω；)
でも、ストレス溜めない程度に、お身体を大切にしてくださいね♡
あい
ありがとうございます^^*
頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧