コメント
はらぺーにょ、22
出産おめでとうございます！！
悪露止まるまでは病院の方針で産褥運動してました💡
悪露止まってからは、痩せたい部分に効きそうな筋トレ・きつい体勢を2分キープするストレッチ・マッサージしてます⊂((・x・))⊃
完ミですが食事制限はしてません(o_o)💧
産前48kg.妊娠中58kg.現在42kgなので産前より痩せれました💡
ストレッチのおかげで歪みがマシになったのか身長が3cm伸びました。笑
筋トレはV字キープだったり空気イスだったりその時に合わせてしてて、最近はフラフープと腹式呼吸とねじり腹筋と寝ながら足をあげてキープをしてます(o_o)
ぴのこ01
おめでとうございます(*^^*)
只今四人目妊娠中のものです。あたしは来年のお産ですが、産んだら年齢は３０、、
年齢もだし四人目だし増えないように頑張ってますが、まだ４ヶ月にして四キロ増、、
毎回退院前も60ありやばい、、
ただ３人目は26でのお産でしたが、完母でとこちゃんつけてたら半年後には妊娠前に戻り仕事始めたら更に痩せましたよ！！
気長にストレッチもしてました！ある程度痩せたら筋トレなど取り入れてましたよ(*^^*)
あたしも来年が恐ろしい…四人目にしてコントロールできない(..)
悲しくなります笑
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リョウママ(*^^*)
お返事ありがとうございます♬(•ॢ-ॢ)-♡”
私は今30になり、ぴのこ01さんのお気持ち分かります💦
前回の出産の時より代謝も落ちてるし、さらに、今までの中で一番増えたので、焦ってます！
とこちゃんベルト、早速付けてますが、寝たり座ったりするとズレるんですが、、。
効果ありますかね❓不安です。- 9月30日
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ぴのこ01
位置を確認したほうがいいですよ(^^)おしりのした辺りにベルトが来ませんか？？
毎回半年は毎日着けてました！！
同じ気持ちで嬉しいです(T-T)妊娠嬉しい反面、ぶくぶく太ることに恐怖が…
ただ毎回絶対戻す！！を意識して動きまくってました笑
あ、かなり前に流行ったカーヴィも二日三日おきにしてました、あれ効きます笑
せっかくの３０代綺麗なママでいましょ！頑張りましょ(T-T)！！- 9月30日
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リョウママ(*^^*)
とこちゃんベルトの位置は、お尻のトップあたりですか❓
半年も付けていたんですね！
私も長い目で頑張ります✨
妊娠することは嬉しいですよね！だけど、思うように体重管理が出来ないんですよね💦
私もその意思で頑張って動いて綺麗なママを目指します✨
今はマタニティライフ楽しんでくださいね♡‼︎- 9月30日
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ぴのこ01
後ろのベルトはおしりを下から持ち上げる感じです(^^)
したのほうが潰れちゃいますよ笑
前は恥骨辺りにあります。あたしも夜だけつけてます！急激な体重増加で腰が痛みます笑
はい、ありがとうございます(*^^*)
最後の妊婦、ほどほどに楽しみたいと思います(*^^*)- 9月30日
リョウママ(*^^*)
お返事ありがとうございます♬(•ॢ-ॢ)-♡”
産後半年で、今の体重になったんですか❓
すごいです✨そのぐらい動かなきゃダメですよね💦
骨盤しめたりされましたか❓
あと、どのぐらいの頻度で体を動かされましたか❓
はらぺーにょ、22
骨盤は引き締めるベルトとかメディキュット使ってました💡
運動は一応毎日してます(*^^*)
リョウママ(*^^*)
詳しくありがとうございました✨
頑張ります！