生後3月です。産後すぐに体重戻って妊娠前より2キロ痩せたことで食べて…
生後3月です。
産後すぐに体重戻って
妊娠前より2キロ痩せたことで
食べても痩せる自信が付いて
1日中食べまくり飲みまくりの生活。
結果、授乳回数が減ってきた今
痩せなくなって焦ってます（笑）
しかも2キロ増えて妊娠前の体重に
戻ってしまった...(￣▽￣)
自業自得なんですけどね（笑）
運動をするにも外に出て運動は
子供がいるので出来ません！
(預ける人が居なくて旦那さんの
帰りが少し遅いので)
家で運動！どんなんが効果ありますか？
あたし、下半身がゾウの脚です
特に太ももが（;;）太ももに効く
運動とか教えてくださいm(__)m
おねがいしまーーーすっ！！m(__)m泣
- きらら(9歳)
コメント
ひろむ
やはりスクワット？！
抱っこしてあやすときにやってます(^^)/
はらぺーにょ、22
しんきゃく効きますよ(*´°`*)
あと寝た状態で足を少しあげて2分キープを右向き仰向け左向きの3方向それぞれするのも少しは効いてると思います。
時間をかけて負荷をかける動きが引き締まります✨
私はストレッチとマッサージと着圧ソックスonlyで、元々は太ももの一番太いところが43cmだったんですが、今は37cmです⊂((・x・))⊃💡
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きらら
うぉ！それやります！！！
メジャー無いからわから無い
けど37ってだいぶ細いですよね...
羨ましい（;;）美脚欲しい（笑）- 9月30日
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はらぺーにょ、22
ベストアンサーありがとうございます(*´°`*)❤️
応援してます((´∀｀*))！！- 9月30日
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きらら
こちらこそm(__)mm(__)m
ありがとうございます♡- 9月30日
きらら
スクワット！
やっぱりスクワットが一番
効果あるんですかね＼(^o^)／
楽して痩せれんですもんね（笑）
頑張ってやります！本気で（笑）