産後3ヶ月半経ち、足首と膝が痛いです。 ストレッチしても痛みが取れず、正座も辛いです。 運動再開前に悪化しないか不安です。 産後の痛みか不安ですが、接骨院か整体で良いでしょうか？
このカテで合っているか分かりませんが
産後3ヶ月半経ちました、
最近右の足首と左膝関節が痛くて‥
ストレッチしてるんですが
伸ばせば伸ばす程痛みは取れず、
正座する時は非常に痛みます。
骨盤矯正のベルトとかも特にしてなく
時間がなく骨盤矯正などにも行けずにいて
今月から運動再開しようと
思ってるので悪化しないか気になります。
この痛みは産後に関係あるのでしょうか？
病院にかかるとしたら
接骨院か整体にかかればいいんですかね？
- ママ🐾
ぴーちゃん
立ったりしゃがんだりするときに、きっと同じ姿勢になってて負担がかかってるのかなと思います。赤ちゃんを抱いているからかなりの負担になってるし…
立つ時しゃがむ時、意識して逆足にしてみるといいです。
痛みがあるのは炎症が起きてるので、そのまま運動すると悪化します。湿布で様子を見て、痛みがひかないようなら病院に行ったほうがいいと思います。
にゃん♪
わたしは産後カイロプラクティックで骨盤矯正しました。
関節を広げるリラクシンというホルモンが産後3ヶ月程度で分泌されなくなるので、調整するならそれまでの期間が良いそうです。
3ヶ月過ぎてもできないことはないけど、硬くなって時間がかかるとのことでした。
主様も早めが良いかと思います。
保険はきかないですしお金がかかりますが、カイロプラクティックか整体をオススメします。
ママ🐾
そうなんですね(´･ω･｀)
少し利き足や態勢を意識して
生活してみます！
運動始める前に1度病院に
いってみます！
ありがとうございました★
ママ🐾
もうすぐ4ヶ月ですが
大丈夫ですかね？
1度でだいぶ治りますか？
にゃん♪
一度ではさすがに難しいと思います。
わたしは10回程度通って調整しました。
週2回くらい詰めて通うと進みます。
ママ🐾
お金かかりますね(´･ω･｀)
ありがとうございました★
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