ポニョ
とりあえず、私はお肉(鶏が一番)、お米をいっぱい食べて、母乳を出しました。
子どもに吸われるままあげてると、飲む量が少ないと胸の中で余った母乳が
蓄積されるんですよね(;´д｀)
それが詰まって、母乳が出なくなったり、しまいには乳炎になったりするんですよ！たぶんあやさんは乳炎になりかけてたんじゃないかな？
私は母乳をあげるとき、自分でいろんな角度で胸を揉みながらあげてましたよ(笑)
授乳前に自分の胸を触ってみて、特に「ここら辺が硬いな」と思う所を揉みながら吸わすと、吸い終わった時の軽さに感動です(笑)
端からみれば変な人ですが、私はこの方法で１度もしんどい思いもしませんでした。
胸が張って痛いなと思ったら、乳を哺乳瓶に搾って入れておく搾乳という手もあるし、
ポニョ
あまり気にしてると、本当に出なくなりますよ！
とりあえず、ママがいっぱいご飯を食べて精をつけて、乳頭マッサージを地道に頑張る…。
これが１番！
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