みつ
お水を沢山のんだりスクワットと四つん這いになって足を上げてヒップアップとかやっていました！
みー
私は母乳が出なくなってしまったので食べる物を見直して糖質ダイエットしています！勿論お菓子ジュースは控えてます(..)あと適度なストレッチ運動を寝る前にちょこっと(..)妊娠して18キロ太りましたが、18キロ戻すことが出来ました😆
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