サプリ・健康
産後ダイエットとして、30日スクワットチャレンジに挑戦をしています。…
産後ダイエットとして、30日スクワットチャレンジに挑戦をしています。
が！
2週間経ったのですが、1mmもサイズダウンせず、
体重変化も見られません！
自分のフォームが間違ってるのだと思うのですが、
効果が表れてる方はそんなにちゃんとしたフォームでやられているのでしょうか？
つま先より前に膝を出さない！
背中を丸めない！
など、意識はしているのですが、
一向に変化が見られず…
下半身さえ効果が出れば、
体重や他の部位はどうでもいいです！
スクワットで効果があった方、
もしくは下半身やせにはこれがいいよ！
など、ありましたら、アドバイスお願いします😭
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月, 4歳7ヶ月, 6歳)
コメント
QP♡
スクワットではなくワイドスクワットですが、、
この方の説明が上手なので
画像載せますね☺️💓
もん
これで内太ももが引き締まりましたよ
-
はじめてのママリ🔰
早速試してみます！
- 3月7日
QP♡
続きです☺️
はじめてのママリ🔰
ご丁寧にありがとうございます😊