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はななっぱ
サプリ・健康

出産から7ヶ月経ち、体重が戻らないことに悩んでいます。筋トレ以外に痩せる方法はありますか？骨盤サポートの効果はどのくらいで感じられましたか。

もう出産から7ヶ月たったんですが、妊娠前の体重に戻りません😭
骨盤サポートも、ろくにしてなかったのを後悔してます😧
今からだと筋トレなどの運動じゃないと痩せませんか？
骨盤サポートつけてた方はどのくらいで効果がわかりましたか？

コメント

すずか

朝がボリューミーなご飯、夜が米抜きで痩せます！

  • すずか

    すずか

    ちなみに、筋トレもした方がいいです✨
    骨盤のはトコちゃんベルトつけてましたが、私の場合は仙骨付近が炎症起こしてたので、つけても痛くて歩きにくかったです💦
    痛くなければ、そのままつけてたかもですが😣

    • 3月3日
  • すずか

    すずか

    抱っこしながらスクワットやってるひと多いみたいですね！
    私は腰痛あるのでやれませんが🙄

    でもだいたいは寝てる時だと思います！
    有酸素運動は、ベビーカー押して散歩してました😊

    • 3月3日
  • はななっぱ

    はななっぱ

    なるほど！朝たくさん、夜米抜きやって見ます！
    筋トレはやっぱり子どもがお昼寝の時とか夜寝てからですかね？

    • 3月3日

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