コメント
すずか
朝がボリューミーなご飯、夜が米抜きで痩せます！
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すずか
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すずか
ちなみに、筋トレもした方がいいです✨
骨盤のはトコちゃんベルトつけてましたが、私の場合は仙骨付近が炎症起こしてたので、つけても痛くて歩きにくかったです💦
痛くなければ、そのままつけてたかもですが😣
はななっぱ
なるほど！朝たくさん、夜米抜きやって見ます！
筋トレはやっぱり子どもがお昼寝の時とか夜寝てからですかね？
すずか
抱っこしながらスクワットやってるひと多いみたいですね！
私は腰痛あるのでやれませんが🙄
でもだいたいは寝てる時だと思います！
有酸素運動は、ベビーカー押して散歩してました😊