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ちゃま
サプリ・健康

産後7ヶ月…体重は妊娠前より痩せたけど、体型は…( ･᷄-･᷅ )特にお腹周り…

産後7ヶ月…体重は妊娠前より痩せたけど、体型は…( ･᷄-･᷅ )特にお腹周りが気になり始めました😂 ジム通い以外でオススメの方法ありますか〜？👀

コメント

3kidsmama

家で踏み台したり、ゴムストレッチ、効果ありました(^^)/

leo

体幹トレーニングですかね。腹筋とかプランクとか

Miki

妊娠前まで使っていました！
腹筋だけじゃなく、体幹や二の腕、背中など上半身殆どが鍛えられてすごくいいですよ✨最初難しいようであれば、バネ付きで戻るモノでもいいかもしれません😊ご自宅でテレビを見ながらできます！ドンキとかで安く買えます✨

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