コメント
ママ見習い
こんばんは😊
ダイエットはいつでも女性の悩みどころですよね！
私はいつも食事をするとき、野菜からたべるようにしています🌱
野菜から食べると水溶性の食物繊維が腸のフィルターになって糖分の吸収を緩やかにしてくれるので、続けることができれば身体の中から健康に痩せれると思います💪🏻✨
ひろ
なにたべてますか？
わたしは下記を断って１ヶ月で五キロ痩せました！筋トレとか一切しませんでしたよ。オススメです。
●調理は煮物かゆでもの、生物のみ
●脂肪は鶏肉のみ(豚肉牛肉なし。炒め物とかにつかう油も含め使わない)
●砂糖0(煮物にも使わない)
●乳製品0
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YOME
すごい！！😳
ストイック！！！
食事制限は特にしていません。
お菓子などは出来るだけ食べないようにはしています…(-｡-;
実践してみます！！！
ありがとうございます😊- 3月2日
Mちゃん
キャベツの千切りを中心としたら野菜たっぷりのサラダをよく噛んで食べると脳の錯覚で満腹中枢が働いて炭水化物食べなくてもお腹いっぱいになりますよ！
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YOME
ありがとうございます😊
なるほど！！
実践してみます！- 3月3日
YOME
ありがとうございます😊
食事も大切ですよね！！
私もサラダや豆類などから
食べるようにしています！
時間がかかるのは分かっているのですが…
なかなか難しいですね…😅
ママ見習い
お子さんがいるのに努力されてるのは本当にすごいと思います！
冬に運動するのは確かに大変ですが、冬が最も筋肉からのエネルギー消費が大きいので、冬の方が痩せやすいとは思いますよ！
YOME
とんでもないです😅
あ！そうなんですか！！
自宅で出来る運動調べてみます！！🙌
そろそろ暖かくなりそうやし
ウォーキングも考えてみます(^^)