はじめてのママリ🔰
不健康な痩せ方でいいなら、昼一食にしたらすぐ落ちますよ🥹その昼も私は米一切食べてなかったです笑
かなりお腹空きますけどね🙂↕️お腹空いたら水がぶ飲みしてました。
はじめてのママリ🔰
三食のうち一食だけ炭水化物取るように食事制限、無糖コーヒーを飲む、寝ながら足ぱかストレッチして五キロ痩せましたよー。今はめんどくさくてしてないですけど炭水化物を減らすのに抵抗あるならオートミールに置き換えも良いですよ
はじめてのママリ
絶賛ダイエット中ですー！
BMIも肥満😂
夜はサラダ 朝はしっかり食べる 朝しっかり食べるから昼はお腹空かずヨーグルト あと、夜に腹筋ローラーと足のコロコロ(あの挟むやつ笑)
今2ヶ月経ちますが5kg落ちました🙌
べたっとくっついてた太ももも隙間ができました！
はじめてのママリ🔰
20代なら食べない
30代なら運動多めで食事制限
40代なら諦める。笑
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