サプリ・健康
1番効果のあったダイエットは何ですか?どれくらいの期間でどれくらい痩…
1番効果のあったダイエットは何ですか？
どれくらいの期間でどれくらい痩せましたか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
毎日筋トレ1時間、オートミール生活で1ヶ月-6kgでしたが空き時間は常に筋トレしてて過酷でした😂
なつよ
タンパク質ダイエットです！
１ヶ月で2〜3kg落ちました😌
はじめてのママり
インストラクターのYouTubeで1日1時間程度筋トレで49→42キロです!
あとこれは普段からでしたが食事でお酢とる、太りそうな食事前にはダイエットサプリ。
もとが肥満だったら食事制限だけでも痩せますがそうでないなら運動しないとなかなか落ちなかったです😅
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はじめてのママり
期間は5ヶ月くらいです
- 8月15日
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