妊娠・出産
産後のお腹の肉が気になります。家でできる方法で落とすにはどうすればいいでしょうか？
産後ダイエット教えて下さい😭
1人目を出産してから 垂れ下がったお腹が引っ込みません😢
いままでついたことない所に肉がついてしまって
どうすればなくなるのか分かりません(T_T)
体重、体型を戻す前に2人目を妊娠、出産してしまい
さらに垂れ下がったお腹になってしまいました。
座るとズボンの上にお腹の肉がボヨンとのっかっている
状態で腰回りにも肉がついてしまっています😭
この肉は どうすれば落ちますか(T_T)？
まだ下の子も小さいので家で出来る方法教えてください！！！
- ぷー(7歳, 9歳)
森のクマ
私もいま頑張って産後ダイエットして妊娠前の体重に戻りました（＾ω＾）
ヨガの太陽礼拝がんばってます！
まー
神田うのさんと樫木先生がコラボしてる、産後ダイエット？の本買ってやってます✨
しっかりやると筋肉痛になります！
私のもともとの筋肉量が少ないだけかもしれないですが😅💦笑
きょん
お腹を引っ込める為に、産後落ち着いてから丹田というツボに力を入れて、胸を張って猫背を正してます。
学生の頃に、これでキューピーちゃん体型から、ぺったんこになりました。
筋肉が妊娠で緩んでいるからと聞いたこともあるので、筋肉がある程度つけば良くなると思います。
私はこれを踵の上げ下げをしながら、歯磨きと共にしています。
今も皮が余ってる以外は、ほぼ元どおりです。
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