コメント
さぁや
これは私の友達(３歳のまま)の話なんですが
卒乳してからだと時すでに遅しらしいです。
気にするのであればナイトブラはした方がいいかと！！！
私は気まぐれに
おっぱいに筋肉つけるストレッチしてます
両手合わせて上下にうごかすやつ
まゆり
垂れちゃいました(´･ω･`; )
でもずっと胸筋のストレッチをしてるので
悲惨な形ではないかな…と。
時間の問題ですけど(；ω；)
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ぽん
お返事ありがとうございます😊
今日から腕立てします、、
どんなストレッチされてますか？？- 2月26日
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まゆり
胸筋を鍛えるのは上の人が貼ってる画像のものです！
簡単お手軽に出来るのはこれかなと思いますよ！
私は中学生時からやってます(^o^;)- 2月26日
ぽん
お返事ありがとうございます😊
遅いんですね！靭帯も切れると再生しないみたいですもんね、、これ以上切れないようにするには、今からケアしないと😱
体操はヨガみたいなやつですか！？
さぁや
ヨガはちょっとちがうかもしれない
私がしてるのは
両手合わせて
ぐっと胸に力入れる感じで
そのまま上下10回させるので
ぽん
ご丁寧にありがとうございます😊