miro
うちは足のマッサージと寝たふりしてます。
今日もマッサージしましたがそれで寝なかったので「先に寝るよ〜おやすみ〜」で寝たふりしてたら寝ましたよ😌
大人もですが寝る時って体温を下げるために手足から熱を放出するために手足がポカポカしてきます。それと同じ状態にする事で眠くなるし、スキンシップにもなるので足や手のマッサージはおすすめです👍
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