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あや529
サプリ・健康

ダイエットについて産後3ヶ月なんですが体重があと少し戻りません。来年…

ダイエットについて
産後3ヶ月なんですが体重があと少し戻りません。
来年の5月に結婚式あげる予定なので
もっと痩せたいです(;_;)
だけど心に体がついていかず
まだまだ体がだるく思うように動けません
そこで体の調子も整えダイエット効果がある
酵素ダイエット考えてるんですが
したことある人いますか(∗•ω•∗)?
また酵素以外のみなさんのダイエット方法教えてください😊

コメント

たろちゃんママ

産後3カ月でダイエットはあまりよくないですよ(>_<)
体は思ってる以上にボロボロになってたんです!
3カ月たったからといって無理なダイエットはオススメできません!
無理なく運動したり、食事を改善したり程度がいいと思いますよ!

  • あや529

    あや529

    ダイエットはまだよくないんですね(´・・`)
    ほんと体だるくてボロボロだなと感じてます
    運動できるようになるまで休んで
    それまでは食事改善がいいのかな(;_;)

    • 9月25日
  • あや529

    あや529

    すみません後になりましたが
    回答ありがとうございます😊

    • 9月25日
  • たろちゃんママ

    たろちゃんママ

    赤ちゃんと一緒に出来るヨガや体操もあるみたいですよ☆
    わたしも停滞してるのですが、なかなか寝ない子で昼間は寝ても座ったわたしの上なので…まず動けないので落ち着いたら一緒にやってみようと思ってます☆

    • 9月25日
  • あや529

    あや529

    一緒にできるヨガですか😍?
    それなら毎日できそうですね❤
    自宅でできるやつ検索してみます(^^)

    • 9月25日
ゆったん

母乳育児なら勝手に痩せていくと思います(*^^*)
あとはとにかくベビーちゃんと散歩ですね🎵
1日一時間歩くだけで違いますよー。
私は産後七ヶ月で妊娠前からマイナス5キロです。
特に食事制限せず食べてますが、油ものを減らしたらもっと痩せてるはずです。でも、食欲には勝てません(笑)

  • あや529

    あや529

    回答ありがとうございます😊
    母乳育児です(^^)
    痩せるスピードが止まりぎみで
    少し焦ってました(´・・`)
    1時間のお散歩
    今の私にはハードル高いですが
    毎日お散歩続けていこうと思います(∗•ω•∗)
    マイナス5キロなんてうらやましいです♡
    食欲、甘いもの欲止まりません(笑)
    でも頑張ります!!

    • 9月25日
さーぶ

私は母乳なので体重は妊娠前より減りました。なんですが、お腹周りがダルダルでカラダに締まりがありません。
子どもが居るのでジムとかも厳しいので、少しずつ家で腹筋でも始めようかと思います。

  • あや529

    あや529

    回答ありがとうございます(^^)
    体重は減っても体型は戻ってないんですね(;_;)
    私もお腹の皮がぶよぶよダルダルです
    引き締めたいですよね(´・・`)

    • 9月25日
3児Mama✩︎⡱

私は骨盤回しとかかとあげです!
あとは浮腫みとりにメディキュット
履いてました

  • あや529

    あや529

    回答ありがとうございます(^^)
    骨盤回しって腰まわすんですか😊?
    私もやってみます!!

    • 9月25日
まる

産後ではないですが、結婚式前にホットヨガ週5通って5kg痩せました!その後エステに通ってさらに5kg痩せましたが…
子育てしながらの週5は難しいと思いますが、レッスンも1時間程度と時間が決まっているので予定も立てやすいですし、普通のヨガよりも新陳代謝が良くなるので、オススメです♪(´▽`)

  • あや529

    あや529

    回答ありがとうございます(^^)
    ホットヨガよさそうですね😍
    妊娠前から興味あったんです♡
    今は完母なので
    離乳食始まったら
    ホットヨガしてるとこ探してみます(∗•ω•∗)

    • 9月25日

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