サプリ・健康

お腹周りと背肉を落としたい…産後全く体重落ちず運動もする暇もなく仕事…

お腹周りと背肉を落としたい…
産後全く体重落ちず
運動もする暇もなく
仕事と子育ての両立でいっぱいいっぱいです😖😖
シングルで親と一緒に住んでおります！
なので料理は恥ずかしながら親に作ってもらってます😅😅
子供がしたがまだ小さくて
バタバタです！
ヘルニアなので
あまり激しい運動も出来ず
サプリとかなんか
いい方法ないですか？これで痩せたとかあれば教えて下さい😭😭
食事も夜は炭水化物を食べないようにはしてます…。
でも間食をほかの時にするから意味が無いんだろうなと思ってます😢😢
何かアドバイスあればよろしくお願いします❤

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