食欲がなくて心配です。普通の食生活に戻りたいです。どうしたらいいでしょうか？
食欲がわきません…
妊娠中はアホみたいに食べて体重も
妊娠前は49kgだったのが最後は62kgまで増え…
産後退院して測ったら57kgでした。
産後から14日たった今
食欲低下してって52kgまで一気に落ちました…
ご飯も今日はコンビニのチャーハンのみ…
昨日はサンドイッチと夜に旦那に食べろって言われたのでサラダパスタ食べましたが3口で嫌になってしまいました…
ほんとに食欲がなくて
二日に一回食べたら満足ってくらいのレベルだと思います…もしかしたらそれ以上…
食べなきゃいけないと思っても体が受け付けてくれません…
いつか死んでしまうんじゃないかって
恐怖を感じてます…
どうしたら普通の食生活に戻れるんでしょうか…
せめて1日2食でも食べれたらいいんですけど…(´･_･`)
- ゆり(6歳)
コメント
aamama
わたしのママ友さんも食べれなくなってしまったと言ってました！
でも、これだけ食べるとかして、なんとか食べて今では普通に戻ったみたいです。
できるなら、今日は朝はおにぎり一個は食べるとか、
昼はこれなら食べれそうだからこれだけ食べきるとか決めて食べていくのはどうでしょうか？それでもきついですか？┃ｮ･ω･`*)
おぴー
私も妊娠中に10kg増えて
産後1ヶ月で12kg落ちました😅
最初は実家でしっかり食べていたものの自宅に戻ったら全然食べなくて減りました💦
このままじゃ母乳に影響が出ると思って
白いご飯にふりかけとか納豆とか
無理矢理食べました💦
最近はリズムも掴んで料理もできるようになったのでご飯作って食べてます🙋
自分でご飯作ったらもったいなくて食べますし、
赤ちゃんのために！
と思ったら自然と食べられます🤗
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ゆり
12kgも落ちたんですか…
赤ちゃんのために頑張って少しでも食べれるよう頑張ってみます😂- 2月21日
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おぴー
授乳中は体重落ちやすいですよね😂
最初はペースが早い！って喜んでたんですが、このままじゃ消えてなくなる！と思って慌てて食べるようにしました(笑)
とりあえずは食べれるものなんでもいいと思いますよ！
頑張ってください🙌- 2月21日
ゆり
朝にお弁当とかまとめて買ってるんですが結果的そのまんま食べずに捨ててる状態なんですよね…。
aamama
そうなんですね！
じゃあ、そういう風にするのではなくて、まず食べやすくてすぐ食べ終わってしまいそうな食べ物を3回分買うのは？
例えばミニゼリー！
3個入りでありますし、
とりあえず、すぐ食べ終わってしまいますしあまり栄養ないかもしれませんが、結構な期間食べてなかったのであれば、胃もうけつけないでしょうから、慣れさせるためにも含めて、
それが慣れたら、フルーツ入りのゼリー
それからフルーツ
それからおにぎり一つというようにやっていくのはどうですか？
ゆり
なるほど…簡単なものから食べてって徐々に食べれるの増やしていってみます…ありがとうございます😂
aamama
早く食べられるといいですね(･･;)
焦らずゆっくり食べ続けて見てください(*´ω｀*)