ppmr
産後、妊娠前の体重に戻るまで半年かかりました😣
完母ですが、赤ちゃんのためにも栄養のある食事を！と思い
和食中心でサラダをできるだけ毎食食べるようにしていました😆
昼間はお散歩がてらウォーキングに行き身体を動かしています😄
間食かなりしてしまっていましたが、ひたすら我慢をして
今は妊娠前よりも－5キロです( ﹡ˆoˆ﹡ )
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