コメント
sss (^_^)
こんばんは！私も一人目で＋20キロ増えましたよ、、、
今も妊娠中で4週間に3キロとか増加して注意されます。
食べる時間を考えたらまだましになるのでは？って思ってます
Rママ
私も怒られてます😊w
ご飯は炭水化物多いですか？
量減らしても炭水化物が多いと増えますよ！
あと羊水とか赤ちゃんの体重もあるので深く考えなくても大丈夫ですよ😊
先生も怒るのはごりさんの体を思っての事なので、「気をつけよう〜😝」くらいな感覚でいた方が楽になると思います🤗✨
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ごり
コメントありがとうございます。
ご飯とおかずなどを食べてます！炭水化物を極力とらなければ増えませんかね？😓
考えかたも変えてみます！！- 2月21日
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Rママ
野菜と肉とかを先に食べてお腹満たして、最後にお米を食べれば良いって助産師さんに言われました🤗
普通のダイエットなら炭水化物無しで効果出ますが、妊娠中なので炭水化物も取りながら…って感じですね🤔
間食するのもアリですよ！コンビニのサラダチキンがオススメだそうです😊
後期に向かうに連れ太るのでみんな同士です！ごりさんだけじゃなくみんなも一緒に怒られてるので、みんなで元気な赤ちゃん産む為に頑張りましょう🤗✨- 2月21日
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ごり
なるほどです！！
ご飯は最後に🍚ですね！やってみます！
すごく心強いです（；＿；）ありがとうございます！- 2月21日
姉妹mama♥
妊娠中って何故かご飯減らしても
増えるんですよね(・ω・｀)
検診で怒られるのは
妊娠糖尿病だったり
妊娠高血圧症になったり
難産になったり
っていうら可能性があるから
先生は怒るんだろうけど
正直こっちはご飯減らしても 増えるんだよ！って感じですよね😢
病院によっては
食生活指導が入ったり
とかあるみたいです(・ω・｀)
一度先生に
ご飯の量も減らしてるんですが
と伝えた方がいいかもですね(・ω・｀)
こっちは努力してるのに
一方的に怒られるのはほんとストレスでしかないので😢😢
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ごり
コメントありがとうございます。
先生も怒るのは心配だからよ
って言ってましたけど怒りかたが煽ってるような腹立たしい言い方なので余計にイライラしちゃうんですよね😓
多分また言われるので
減らしてるってだけは伝えてみようかなって思います！ありがとうございます！- 2月21日
むぎひろ
私も主人の仕事が遅く、食事をするのが9時半や10時になることが多かったのですが、先生に旦那さんを待たずに先に食べてくださいと言われました。
また食事は和食を基本としてくださいとも言われましたよ。
妊娠中は食べない訳にもいかないので、カロリーの低い食材や糖質を抑えるなど配慮が必要かと思います。
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ごり
コメントありがとうございます。
カロリーコントロール頑張ってみます。
私自身もアルバイトで夜遅いことがたまにあるので食べる時間がどうしても不規則になってしまってそれも原因なのかなって思います😓- 2月21日
miniなお
コメント失礼します。
お正月開け3キロ増加して病院で注意されて、食事見直ししてと言われ、便秘にならないように食物繊維の食べ物意識して夕飯は19時までに食べて、お腹空いたらホットミルク飲む程度にしたら増加がましになりました。
おやつは蒸かし芋食べてます😅
食べれないとそれもストレスなるし辛い時期ですよね💦
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ごり
コメントありがとうございます。
ホットミルクやってみます！！
ストレスがすごくて…食欲もすごいのでできるだけ低カロリー意識して頑張ってみます！- 2月21日
めー
私は11キロ増で娘を出産しましたが
元々肥満気味だったので
出産まで5キロ程度を目安にしようね！っと
毎回助産師さんに言われてました(´-ω-`)
私はそれまで全く増えなかった体重が
6ヶ月以降増え始めて、楽しみなはずの検診が
毎回ストレスでしかなかったです。
後期になると今以上に増えちゃうので要注意ですよ💦
食事前に千切りキャベツ食べてからご飯食べてました。
お通じもよくなったし、満腹感も得られてご飯少なくすんだので。
あとは炭水化物減らして和食中心のおかずばっかり食べてました。
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ごり
コメントありがとうございます。
私も増えても5キロまで。できたら体重はプラマイゼロでって言われました😓
後期になるともっと増えちゃうんですね。。最初に野菜から食べてみます。
ありがとうございます！- 2月21日
mina
検診で怒られては何か行くのも嫌になりますよね！私も服装の事ちょうど真冬できつく言われた時はホントムカつきました笑
車で来たしとか思っちゃって！
せっかく赤ちゃん会いに行ける日なのに
検診後イライラ。。
私の周りも18キロ太った子とかもいますし、逆に考えすぎてストレスもよくありませんよ🤮🤮
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ごり
コメントありがとうございます。
本当に嫌で嫌で検診に行きたくないです😓
考えすぎないように
ストレスをためないように
できるだけ頑張ってみます！- 2月21日
りろ
野菜食べてますか？？
ご飯食べる前に野菜をまず食べると良いですよ！野菜じゃなくても、味噌汁からとか。
できればごはんと同じ量くらいのサラダを先に食べて腹5分目くらいにした方がいいと思います！
朝ごはん、お昼ごはんしっかり食べて、夜は炭水化物なしにしましょう！
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りろ
言葉おかしかったです💦
メインの食事（米とおかずなど）と、サラダを同じ量にして、先にサラダを食べて腹５分目くらいにしてから、食事をするといいですよ！- 2月21日
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ごり
コメントありがとうございます。
野菜も食べてます！
夜は炭水化物抜く生活を心がけます！！- 2月22日
miiiiii
炭水化物はお昼だけにしましょう！
夜炭水化物取ったら、かなりの確率で翌日体重増加してます。
毎日体重測ってますか？
私はつわりが治まったら食欲がすごすぎて6ヶ月で6キロ増えて、後期に入るとさらに体重増えやすいと聞いてたので毎日体重測って、自分に言い聞かせてました。
晩御飯は、キャベツの千切りだけ食べたりとか。（生野菜に飽きたらスープにしたりとか）それしたら、1ヶ月体重増えることなく、助産師さんに怒られる事もなくなりました^_^
ただ、我慢しすぎはよくないので、週末はちょっと贅沢にお肉食べるとか自分にご褒美与えてます。
あと気づけば野菜中心の食事になってました！
旦那さんは体重気にせず食べなーって言うけど無視してます。笑
頑張りましょう！
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ごり
コメントありがとうございます。
体重は週に3回ほどしか測ってないです😓
毎日測るようにします！
野菜中心に頑張っていきます！- 2月22日
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miiiiii
体重毎日計るのはお勧めします(๑˃̵ᴗ˂̵)
ちなみに私は、毎朝トイレした後にパンツ一丁と、お風呂入る前（我が家は晩御飯の前にお風呂入ってます）にパンツ一丁の二回測ってます。
その体重の増減具合でその日とか、翌日のご飯調整してます。
「お、減ってる。ちょっと今日は食べてもいいかな」「やばっなんで増えてる？そーいや何日も便秘だな。食物繊維だ」とか調整できるんで！
頑張りましょ！- 2月22日
むん
はじめまして！
わたしも肥満体型で出産まで7キロしか増やしちゃいけないと言われていますが、5キロ増えてしまいました。
なんとか抑えようと野菜から食べたり気をつけてます😭
お米が大好きで抑えることが出来ないので、お昼はお米解禁して食べてますが、その後なるべくお散歩にいくようにしたりしてます😢
お互い、体重管理大変ですががんばりましょう(＞＜)
ごり
こんばんは！コメントありがとうございます。食べる時間が主人の仕事の関係上なかなか決まった時間に食べれずに夜遅かったり朝ごはんはなかったりとしているのも原因かもしれません😓体重増えての出産はやはり大変でしたか？？