コメント
ぐーたらむし
もち麦いいですよ！
効果てきめんでした！
あーちゃん
子供と遊び回る。激しく動く。
(´-ω-)ｳﾑw
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みきママ
コメント失礼します。
私ももち麦食べてるんですが、どんな料理して食べてますか？
ぐーたらむし
シンプルに白米と混ぜて炊いて、納豆ご飯で食べてます！朝食べるとお昼もそんなにお腹減らないです（＾ν＾）
朝、夕飯に食べると良いとか。
みきママ
私も初めは、ご飯と一緒に炊いてそのまま食べてて飽きたので、ヨーグルト、スープ、リゾットで食べましたが、腹持ちがいまいちでした。
比べてみると、白米と混ぜて食べるのが腹持ちがいいようです。