コメント
ママン
おしっこの量はどうですか？
しっかりでていれば母乳はでてるとおもいますよ！
最初のうちは出にくくても、あげてるうちに量が増えてくるので、ほしがったらくわえさせてあげてください。
あまじ
おっぱいって案外デリケートで、疲れ、水分不足、寝不足、栄養不足、カロリー不足色んな不足があるとおっぱいに反映されやすいんてすよね。
でも、それもはじめの三ヶ月…四ヶ月くらいまでです。
体重が落ちてもでなくなっちゃいますしね！
とにかく回数多く授乳し続けるとは効果的てすよね！
そして、水分とって、ごはんは最低でも一回に200グラムは食べたいですね！
そして、夕方になると疲れて来るので、夕方前にはおにぎりでも食べると良いですよ！炊き込みご飯を平べっためのおにぎりにして冷凍しておくと15時過ぎにチンして食べると夕方の母乳の力になってくれるし！
睡眠もしっかりとって、それでも改善が見られなければ母乳外来に行くと良いと思いますよ❗
私も左の出が悪かったのですが、助産師さんにお灸を使ったマッサージをしてもらったらその晩からパンパンにはって、その日を境にしっかり出るようになりましたよ。
母乳を出す為に上記の他に
腹巻きを胃の辺りからして胃を冷やさない。
極暖のレギンスを必ず毎日履く
その上から足首を暖めるレッグウォーマーをする。
乳腺炎防止に葛根湯を飲む
ほうじちゃの温かいのを飲む
そんな感じです。
どれも助産師さんにおっぱいの為のアドバイスをしてもらった事です。
何か参考になれば！！
えいこ
授乳のたびにオムツ替えをして、そのたびにおしっこは出ているのですが、なんとなく量が減ったかな？と感じていました😭
ママン
あまりにも気になるようなら母乳外来でマッサージとかしてもらうといいかもですね！
えいこ
ありがとうございます！
もやもやしたままなのも嫌なので、相談してみようと思います😫