ばいきんまん
体を暖めてアルコールは控えるのがいいみたいですよ
ハロルドが好き。
適度な運動と適度な睡眠は必須だと思います！😏
さみー
やはり体を冷やさないのが一番かと！
ぴの
体温を上げるのは効果的と聞いたことがあります！
くるくるシャッフル！
とにかく体を温める事です！
後はストレスを溜めないようにするのと、葉酸は早めから取るようにするといいと思います。
たーさん
適度な運動、睡眠、適正BMI、体を温めるらしいです。
りんりん
私はなかなか授からなくて、三年くらい不妊治療をしての妊娠だったので、とにかく冷やさない！を意識していました。
夏でも湯船、エアコンかけすぎない、一枚羽織る。
秋から春先まではシルクのレッグウォーマー、外ではネックウォーマーや手袋など。
首と付くところ（首、手首、足首）を冷やさなくすると暖かいです。
あとはよもぎ蒸しに行ったり…（よもぎ蒸しパッドはあまり意味ない感じでしたが）。
腰と背中にはホッカイロとか。
元々はすごい冷え性でしたが、真冬でも手足が冷えない体質に変わりました🙂今２人目妊娠中です！
夏
ストレスを出来るだけためないゆったりと過ごす事でしょうか。
りさ
冷たいものを控える
首がつく部分を温める
を気をつけました(*^^*)
もも
規則正しい生活！
アルコール、タバコを控える！
葉酸を取る！
はな
ストレスを抱えない。
ストレスになりそうな人との接触をなるべくしない。
睡眠を、しっかりとる。
足首や首などを温める。
レッグウォーマーは温かいです。
ハーブ系のお茶などで、ほっこりする。
息抜き程度のヨガ。
とにかく心身の安定が一番です。
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ピース
ありがとうございます😊
- 2月17日
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はな
旦那さんとの2人のお時間も楽しみつつ、ゆったり過ごせると良いですね。
- 2月17日
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