現在8ヶ月で便秘に悩んでいます。普段の食生活には気をつけているけれども1週間も出ていないので困っています。便秘に効果のあったものやオリゴ糖の摂取量について教えてください。
便秘についてです。過去に同じような質問たくさんあったと思いますがお願いします(T ^ T)
今まで食べればすぐに出る体質だったのに、現在8ヶ月になり、ここへ来てものすごい便秘に困っています（泣）もうかれこれ1週間はまともに出ていない…自分でもびっくりです。
雑穀米にしたりごぼうやきのこ、こんにゃくや大根おろしなど普段の食生活には気をつけているつもりなのに全くだめです(°_°)朝はヨーグルトと玄米フレークも食べて、あったかい黒豆茶もよく飲んでいます。
みなさんの便秘に効果のあったこと、もの、教えて下さい！！！
あとヨーグルトにオリゴ糖が良いとよく聞きますが、オススメありますか？？スーパーに見に行ったら安いもの高いもの何種類かあってどれがいいのかよくわからず(*_*)
また一日どのくらいの量を取れば良いのでしょうか？？
- ななまる(9歳)
ゆりこ
妊娠中は便秘になりますよねー･･･(･_･、)
私も一人目のとき大変で、早々に諦めて病院で薬もらってました！
そしたらテキメンで解消されましたよ^^
産後まで手放せませんでした。
赤ちゃんにも影響ないですし、むしろ便秘を放っておくと血中に老廃物が溶けだして血流が悪くなったり、赤ちゃんにいってしまったりするので早めに薬に頼っちゃったほうがいいと思います！
ゆりこ
追記です。
妊婦さんは消化機能が落ちてるので、雑穀米やきのこはもしかしたら消化に悪いかもしれないです。
水分を羊水に持ってかれてるのが主な原因だと思いますので、水分をたくさんとったほうがいいと思いますよ♡
陽翔ママ
私も病院で薬もらってました！便秘にいいもの食べたら体重がぎゃくに増えて悪循環だったので(^_^;)))
ゴーヤ
私も便秘で悩んでましたが、ダノンビオの無糖のものにオリゴ糖をかけて食べたら、よくなりました。きかないときは、量を増やそうかなと思いますが、今のところ快調なので、1日一個にしています(^_^)
YUIママ
病院で薬もらったほうがいいですよ！うちの主治医は便秘は切迫早産に繋がるからとよく言ってます。
実際うちも切迫早産で入院中ですが薬で排便のコントロールをすると頸管長も少しずつのびてきているので。
ゆーりー
わかります！
私も妊娠前は便秘とは全く無縁でしたが、なりました！
ヨーグルトとか、朝イチ冷たい水とか試しましたがダメ。
そこで効果テキメンだったのが、寒天です！！
私は無塩のトマトジュースを使って寒天作って、最初は毎食後食べてました。
それからというもの、また便秘とは無縁になりましたよ♪♪
牛乳寒天とかでもいいと思います。
是非お試しあれです！！
たまちゃんママ
私も便秘がちで、病院でお薬貰いました。
後個人的にきな粉棒食べたら、お通じが良くなりましたよ(^o^)/
ななまる
コメントありがとうございます！
薬！そうか、薬がありましたね！薬という考えがなかったです(笑)(笑)
赤ちゃんにも影響ないのなら安心ですね。来週の検診とき医者に相談してみます！
そうなんですねー(*_*)(*_*)！！それは知らなかった…やはり消化の良いものが良いんですね！水分もこまめにとるようにします！ありがとうございました☆
ななまる
コメントありがとうございます！
そうなんですよね〜体重ばかりどんどん増えて…(°_°)（笑）やはり薬が良いですかね！来週の検診のとき医者に相談してみます(^o^)☆
ありがとうございました！
ななまる
コメントありがとうございます！
ダノンビオ気になっていました！オリゴ糖プラスすればものすごく効果ありそうですね(^o^)☆
来週の検診までの間それ試してみます〜！！ありがとうございます！
ななまる
コメントありがとうございます！
ええー(*_*)(*_*)切迫早産に繋がることもあるんですね(*_*)(*_*)(*_*)それは怖い…知らなかったです(*_*)次の検診のとき相談してみます！YUIママさんも体お大事になさってくださいね^^☆
ありがとうございました！
ななまる
コメントありがとうございます！
無縁だったのに便秘になるの、本当辛いですよね(*_*)(*_*)
寒天！！良さそうですね＼(^o^)／カロリーも少なそうだし！
是非試してみますー！！ありがとうございます！
ななまる
コメントありがとうございます！
やっぱり薬が良いんですね(^o^)次の検診で医者に相談してみます！★★
きな粉棒ってあのお菓子のやつですか？？あれおいしいですよね（笑）食べたいし近々買ってこよう！（笑）
ありがとうございました！
ヒサナ
私も妊婦になって便秘でした◟̽◞̽ ༘*
ヨーグルト食べましたがダメで、色々試しましたが乾燥ワカメは良かったです(๑⃙⃘❛ڡ❛๑⃙⃘)それでなんとか薬はもらわずほぼ毎日出てました°₊·ˈ∗(( ॣ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ ॣ))∗ˈ‧₊°’`あとは水分を多めにとってました(๑•̀╰╯-)و
ななまる
遅くなってすみません。コメントありがとうございます！
わかめ大好きで味噌汁にいつもたくさん入れて食べているのにわたしはだめなようです…(°_°)（泣）
やはり合う合わないがあるんですかね＞_＜
水分多めにとるようにしてみます！便秘ほんと困りますよね(ノ_＜)
ありがとうございました！☆
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