ama
私も先日自己ベスト更新しました😱
妊娠中いちばん効果があったダイエットは、1600kcalに制限してのレコーディングダイエットでした😋
安定期中でも2キロくらいストンと落ちました！
でもいまは全然やる気が起きずできないです💦
とりあえず音楽が鳴ったら踊るっていう決まりを自分に課してます(笑
♡ゆうちゃん♡
19時以降でもいいとおもいますが、寝る３時間前に食事を済ましておく方法で月3キロ痩せました。
他何もする事しなくて楽に痩せれました！
きなこもち
ありがとうございます😊
コメント