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はな
妊娠・出産

スクワットをすると膝が痛くなる理由は、やり方が間違っているか膝が弱いからか、体重増加も影響している可能性があります。痛みはよくない兆候です。

先程からたくさん質問してしまいすみません😅💦

最近スクワットをするようにしているんですが、私のやり方が間違っているのかそれとも膝が弱いのか、どうしても膝が痛くなってしまいます😭1セット30回してます！
激痛というわけではないんですけど、痛いとやっぱりよくないですよね？💦
それとも体重も結構増えてるし痛みを感じるものですかね？😂

コメント

senamama

足より膝が出ると痛めると聞いたことがありますよ😭
あまりムリをしないようにしてくださいね🍀

  • はな

    はな

    そうなんですね🤔
    やってみます！
    ありがとうございます😊

    • 2月11日
はらぺこ

膝が開く方向につま足を向けた方が痛みにくいですよー(^^)

  • はな

    はな

    ありがとうございます！
    やってみます😊！

    • 2月11日

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