コメント
naami
私も妊娠中、
つわりが落ち着くと
食欲が増えました！
夜中にお腹が空いた時は
グリーンスムージーや
ヨーグルト、スープ春雨など
なるべく太りにくい物を
食べるようにしていました。
たまにお菓子とか
小さめのおにぎりやパンも
食べることもありました(^.^)
祈莉
小さい塩むすび作っておくと夜は楽でした^^
三食のご飯は7分目位にして、
二食か三食をおやつ程度に、おかずやおにぎりを少し食べるようにするのはどうですか？
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りぃ
1日4、5食にするってことですね！
実践してみようと思います‼︎- 9月20日
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祈莉
そうです^^
朝七分目
午前中おにぎりひとつ
午後過ぎ七分目
夕方コロッケひとつ
夕食七分目
夜食おにぎりひとつ
みたいな感じだと1日トータルでいうとそんなに量増えてないと思うので
体重抑えれそうな気がします^^- 9月20日
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りぃ
詳しくありがとうございます！
冷凍ご飯があるので早速実践してみます♪♪
朝から空腹で気持ち悪いので、すぐにでも食べなきゃ💦- 9月20日
E_xxx♔
私は食欲ある時と
ない時の差が激しいので
夜中にお腹すいたら
ゼリー、ヨーグルト等
少しずつ食べたりいっぱい
食べたいな~って時は
おかゆなどカロリーが
高くないものを食べて
工夫してます(*´ー｀･)
さっぱりした食べ物だと
あまりムカムカしないと
思いますよ🎵
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りぃ
私も激しいですー！
食べられるときは完食しちゃうんですけど、ダメな時は3口くらいでギブアップです💧
おかゆ簡単で良いしお腹にたまりそうですね！
体も温まって眠れるかもですね！- 9月20日
chirin
私もそうでした！
でもそのせいか結果一人目20キロも太ってしまいました。。。
途中でやばいと思い、間食はなるべく控え、食べるならたくさん噛む昆布系のお菓子とか、ドライフルーツ、飴とかにしましたー。
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りぃ
20㌔！
先生に怒られませんでしたか？w
たくさん噛めば満腹感あるって言いますもんね！
ビーフジャーキーが何故か浮かんでしまいました(´Д`)
胃もたれしそう。。。- 9月20日
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chirin
怒られましたよー！笑
息しても太っていく気がしてなりませんでした。
その当時の栄養士さんにもたくさん噛むことをすすめられましたー。
この夜の時間はいろんな意味で危ないですよねー。
安定期に入るまでは食べれる時にたくさん食べていいとは言われましたよ！
でもやはり炭水化物はとりすぎ注意ですね。- 9月20日
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りぃ
やっぱりですか！笑
今キッチン物色した結果ワカメスープがあったのでふやかしまくって増量させて食べてきました(´Д`)
食べやすくて腹持ちするもの開拓してみます！- 9月20日
N♡(*Ü*)☆*
節分とかの時期に売ってる、豆。
それが産院の先生のおすすめでした。
硬いから噛む。お腹で膨らむ。数えて食べると更に良いそうです(^^;;
お陰で、毎日旦那と豆食べたり、節分ごっこしてました(；´Д`A
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りぃ
へーーー！！！
そうなんですかー！！！
確かにあれ年の分食べると満腹になります！
節分ごっこ…仲良しですね♡- 9月20日
退会ユーザー
まさに完全に全く同じ状況です‼︎‼︎
あたしも9週です(･･;)
すぐお腹がすくし、食べても物足りんくて、食べ過ぎたらまた気持ち悪くて…
つわりの一種なんかな？て自己判断してます♩笑
あと、あたしは何見ても美味しそうと思えないんですけど
食べようとしたら何でも食べれます！
コレ気をつけんとほんと肥えちゃいますよねT^T…
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りぃ
ほんとですかーーー！！
共感してもらえて嬉しいです♪
軽めのつわりなんでしょうかね？
7周目の時は何でも食べられたのと、母がつわりなかったので、私もない体質なんだ〜って喜んでたのに…
とりあえず旦那にりんごとキウイむいてもらったのでこんな時間に食べました笑
少し眠りたいですー꒰ˊ•·̭•̥꒱- 9月20日
りぃ
まさにお腹が空いて起きていますw
ヨーグルトやスープ春雨手軽で良いですね！
今かりかり梅食べてるんですけど、なんの足しにもならず困ってました(´Д`)
キッチン行ってきます！