コメント
clover(*´∀｀)
恥骨が痛すぎて体操って言う程しませんでした😅
36週から犬の散歩と雑巾掛けぐらいでしたね😁
さやねぇ
※※※※追記※※※※
産院から言われている安産体操は、
①あぐらをかいて腹式深呼吸
②ねこのポーズ
③仰向けで片足ずつ直角に上げる
④仰向けで膝を立てて、骨盤を上げる
です！！
ヨッチ
36週からが安心ですね～!
私は体操してませんが、大掃除はじめたりしました😃
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さやねぇ
やはりそうですよね！
産院から安産体操は絶対やるように言われているので(^_^;)
36週入ったら始めようと思います！
ありがとうございました。- 2月10日
さやねぇ
まだ恥骨痛はないので、36週入ったら始めようと思います！
clover(*´∀｀)
↓安産体操うちの大学病院は教えてくれませんでしたね😅
恥骨が痛く無いから36週からで大丈夫ですよ😃
私は動くの大変なぐらい激痛でしたから羨ましいです😄