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妊娠・出産

妊娠中、腰痛や腰のムズムズ、背中痛があった方どのように寝ていました…

妊娠中、腰痛や腰のムズムズ、背中痛があった方どのように寝ていましたか？
横向になるとお腹が引っ張られるような感じで痛いし、足は寝付いた頃にピクンと痙攣？やっと寝付けたら子供が夜泣き😵
なかなか思うように休めません😣
とこちゃんベルトも痛みが出た後だと楽な気がしません、対処法があれば知りたいです😞
腰痛はお尻の1番出てる部分が特に痛みます🙁次は腰の鈍痛です

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