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私は夜にヨーグルトを少し温めて食べる、野菜を多く食べるとお通じよくなります☆
しょっちゃん
私は毎日ではないですが、週３～くらいで飲んでます💊💦辞められないですよね😥💭
汚ない話になってしまうのですが、薬を飲んでも出るときに固いかやわらかいかによると思います！！
固いのであればやっぱり水分が足りないですし、やわらかいのであれば動きが悪いのかなぁと思います😭😭
私の場合はとうもろこしのひげ茶飲んだら少しはよかったです🌽！
あと普通で申し訳ないのですが腸マッサージもいい感じでした😫👌大腸だけでなく小腸からほぐすやり方がよかったです😌検索すると出ますよっ📱
お互いよくなるといいですね😖👏
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