退会ユーザー
ヨガはしなかったですが
踏み台体操？みたいなやつと
ランニングのモードで
ウォーキングしてました！
くまごろん
マタニティーヨガは呼吸法だったり、無理の無い体制でやるので本格的な格好でなくてもいいですが、ある程度動くので動ける格好ならいいと思います。四つん這いになる猫のポーズとかをやったり、肩を回したり、普通のヨガみたいに汗ばむ事はないと思います。無理のない範囲で休みながらやるので( *´︶`*)
私の所はバスタオルや、飲み物を持参で横になる時間もあったのでひざ掛けも持ってきた方がいいと言われました( ´ ▽ ` )
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