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離乳食をはじめて1ヶ月弱、今まで完母だったのに、母乳があまり出なくな…

離乳食をはじめて1ヶ月弱、今まで完母だったのに、母乳があまり出なくなってきました(T_T)
授乳後にミルクを足さないとグズグズです。
４月から仕事復帰するので、ミルクを足していくか、マッサージや食事改善で母乳がたくさんでるように頑張るか。
迷ってます。
ミルクに移行したら免疫力が落ちるとか、アレルギーになりやすいとか、色々聞きます。
実際のところどうなんでしょうか？

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