コメント
退会ユーザー
とにかく食事・運動・睡眠を大切にしています😊
食事は体を温めるものを中心に野菜を多めに取る、運動も体を温めるためにウォーキングとストレッチ、睡眠はなるべく早い時間に寝るを心がけてます✨
旦那の帰りが遅いので睡眠が1番難しい💦
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ママリ
色んな情報がありますが、やはり、その三つが何より大事ですよね(^^)
規則正しい生活は全ての周期に該当しますもんね。(^^)
私は運動が難しいです😭
頑張りましょうね💓