コメント
もりっきー
つい先日、産婦人科の先生が便秘には寒天が聞くと言ってました（≧∇≦）食物繊維の塊なんですって❗️✨お芋とかごぼうとかでとるよりずっと効果あるとおっしゃってました🎵私も試してみる予定です🎵
みちゃむ
セブンの太めの筒に入ってる飲むヨーグルトは1人目妊娠してた時からお世話になってます(^ω^)／
結構それ飲んで効いてる方多いですよ(*´∀`)
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こゆきママ
そぉなんですか☆？？
今ブルガリアヨーグルトは食べてるんですけど、飲むヨーグルトに変えてみますっ(o^^o)
ありがとうございます☆- 9月15日
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みちゃむ
あと、即効性とまではいかないんですが、すったきゅうりを毎日食べると、便秘解消されますよ(^ω^)／- 9月15日
あり※
私もクスリ頼りたくない！と思って色々なもの試しましたが、ダメでした。クスリ飲んでも出ない時もありこないださつまいも食べたらすとーんと出ました！！
お腹辛いのが嫌なので、もう出ない時は薬飲んでます。
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こゆきママ
薬は本当に最後の手段だって決めてるので、もうしばらく格闘してみますT^T
さつまいもはこれからいい季節ですね☆
試してみますvありがとうございます(o^^o)- 9月15日
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あり※
あとアセロラを最近飲んでるんですがわたしは効果ありました(^^)多分また慣れてしまうと出ないので色々試していきたいですね！！
- 9月15日
さゆり♡
この前テレビでヨーグルトと大根おろしスプーン２杯で寝る三時間前に食べるといいそう！
あたしの親もやｯてよく出るようになｯたｯて話しだし体がぽかぽかして来るとのコトなので冷え症も改善できると思いますのでよかｯたらー
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こゆきママ
私冷え性なのでいいかもですね☆‼︎
試してみますvありがとうございます(o^^o)- 9月15日
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さゆり♡
お互い便秘解消されるといいですねー
けして美味しくわないですが試してみる価値ありますよ！- 9月15日
yukiy
ルイボスティーが良いらしいですよ(^^)
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こゆきママ
ルイボスティーですね(o^^o)
試してみますvありがとうございます☆‼︎- 9月15日
もりっきー
何か溶かす寒天が売ってるとのことでカレーでもスープでもどんなものでも自分の分だけ取り分けて入れるのがいいとのことでした☺️それプラス私は今は産婦人科で薬を処方してもらっています💪産後、病院に行かなくなったら便秘だけで通院はなかなか出来ないので今のうちにいっぱいもらおうと思っています（笑）
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こゆきママ
溶かす寒天ですか☆
初めて知りました(o^^o)
探してみますv
ありがとうございます\(//∇//)\- 9月15日
a-chanmam
私も便秘です(Ｔ＿Ｔ)
飲み物ではないですが、
私がやってみてお勧めなのは
朝起きてラジオ体操。
ラジオ体操は覚えている部分だけで全然大丈夫です！
写真の赤で囲っている部分がツボなので揉む。
私はこれでしたくなる事がよくあります！
後は朝ごはん後とかに出るイメージをしたり、出た日が目に見えてわかるようにカレンダーに印付けたりすると意識があがりました！
オリーブオイルも良いみたいですよ(´▽`)ﾉ
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こゆきママ
わぉ☆‼︎
わざわざ写真載せてくださってありがとうございます(o^^o)
色々と教えて頂いた事、試してみようと思いますv
ありがとうございます☆- 9月15日
02
ガブガブとはいかないかも知れませんが、ごぼう茶や玄米茶は便秘に効果ありますよね。
あと、飲み物ではないですが、玄米はかなり効果あるみたいです。（私は元々アレルギー軽減の為に食べてたので便秘は分かりませんが、便秘もよくなったという話をよく聞きます）
妊娠中に玄米を食べるなら、精米されてなくて農薬が心配なので無農薬のもの、あと貧血とかミネラルが排出されてしまうのが気になるようなら発芽玄米にするといいそうですよ♪
（白米より消化自体に時間がかかるので、つわりが酷い時や胃が弱ってる時は白米の方がいいかも知れません。）
昨日のマタニティースクールでは「根菜が便秘に良い」と言ってましたし、冷たいものNGの病院もあるみたいですが、テキストには「寝起きの冷たい水や牛乳もよい」みたいなことが書いてありました。
便秘だとつわりも酷くなりますし、後期になるとお腹苦しいし、痔になりやすいし、今のうちに改善策が見つかるといいですね✨
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こゆきママ
玄米☆確かに効き目ありそうですね(o^^o)
まだつわりでご飯類が食べられませんが、良くなったら試してみようと思いますv
ありがとうございます\(//∇//)\- 9月15日
ありがとう
こんにちは。
こないだ金スマで便秘改善についてやってましたよ！
その人も極度の便秘らしく。
でも、良くなったみたいです！
YouTubeとかで見てみてください！
ちなみに、オリーブオイルをそのまま大さじ２ぐらい飲むと
よいそうです(´▽`)ﾉ
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こゆきママ
そぉなんですか☆？
さっそくYouTube見てみますv
ありがとうございます\(//∇//)\- 9月15日
たーん
便秘辛いですよね(˃⌑˂ഃ)
私も妊娠中は散々悩まされました（°_°）
飲み物ではないですが、
私はオールブランに牛乳かけて食べたら改善されましたよ✩
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こゆきママ
辛いですよね/_;
妊娠初期から悩まされるならこれから先どぉなるんだって不安しかないです＿|￣|○
オールブランは試してみたのですが私には合わなかったみたいで…泣
ありがとうございます(o^^o)- 9月15日
a-chanmam
すみません(>_<)
妊婦さんでしたね😭😭
ラジオ体操はやめた方が良いですね(>_<)！
後は朝起きて白湯もお勧めです！
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こゆきママ
もう少しで安定期だから、安定期入ったら少し試してみようと思います(o^^o)
- 9月15日
みるく
1日1杯の玄米珈琲でかなりでるようになりました。ガブガブ飲むとゆるくなりすぎて危険ですが、便秘かな？っておもったら飲むようにしてます(｀・∀・´)
あと散歩ですね、歩くと腸も動きますよー！！
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こゆきママ
玄米珈琲ですか☆
初めて知りました(o^^o)
ドラックストアとかに売ってあるんですか☆？- 9月15日
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みるく
私はネットで買いました！楽天とかアマゾンで売ってますよーヽ(oﾟωﾟo)ﾉ
- 9月15日
ちゃぁ子
私も頑固な便秘です。
絶対安静生活なので運動する事も出来ず薬に頼る毎日です。
頑固な便秘には
水溶性の食物繊維が良いらしいのでネットで一度調べてみてください♡
前にも書かれている方がいらっしゃいましたが、妊娠前にもしていたヨーグルトに大根おろし＆ハチミツを加えよく混ぜて食べています。軽い運動も合わせればおそらく出ると思いますよ↑↑
オリゴ糖もいいと聞きますが私はおならしか出ませんでした(⁼̶̤̀ω⁼̶̤́)笑
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こゆきママ
お辛い中コメありがとうございます‼︎
もう少しつわりが軽くなったら家の周りをウォーキングしようと考えています(o^^o)
やっぱり大根おろしなんですね☆さっそく買いに行きたいと思いますv
ありがとうございます\(//∇//)\- 9月15日
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ちゃぁ子
絶対安静ですが身体は至って元気いっぱいなので大丈夫ですよ♡
無理しない程度にですね‼︎
大根おろしは水溶性の食物繊維なのでお勧めらしいです。
ごぼうやさつまいもは、便を固める食物繊維らしいので合わない人はとことん合わないんだと思いますね…
ヨーグルトに大根おろし＆ハチミツはすりおろしリンゴヨーグルトみたいで美味しいですよ♡- 9月15日
おじょこ
私は、納豆に大根おろしたっぷりかけて毎日食べてました(^ω^)
即効性はないですけど、今となっては結構快便です^^
ヤクルトも私の場合は結構効きました！
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こゆきママ
納豆は私も毎日食べてます(o^^o)
明日から大根おろしもプラスしてみますv
ありがとうございます\(//∇//)\- 9月15日
こじゃ
私は、納豆キムチ、ヨーグルト、ゴボウ、大根おろしなどいろいろ試しましたが、最も効果があったのは、おからでした！
おからドーナツにしたり、おからケーキにしたり、ハンバーグや卯の花にしたり。次の日の爽快感がすごいです笑
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こゆきママ
おからかぁ(o^^o)
確かに効き目ありそうですね☆
私料理が出来ないからお母さんに作ってもらおうと思いますv
ありがとうございます\(//∇//)\- 9月15日
おじょこ
大根おろしの汁が便秘にいいみたいですよ(^ω^)！
汁飲みほしちゃってください！笑
あと、私朝一に白湯飲んでます！^^
冷たい水だと逆効果ってテレビで言ってましたー！
いろいろ試してみてください✳︎
タラちゃん
私もかなり重度な便秘症だったので、色々試した結果自分に合った解消法を見つけました。
プルーンジュースを朝空腹時に一杯と寝る前に一杯飲むとめっちゃ効きますよ！
貧血もなくなるしおすすめです。
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こゆきママ
プルーンジュース☆
私貧血ひどい方なんですけどプルーンが苦手で、買ってはみたものの2日続かなかったんですよ(T^T)
ジュースはいいかもですね(o^^o)‼︎
さっそく買いに行きますっ\(//∇//)\
ありがとうございます☆- 9月17日
メリリ
おからがすごく効きましたよ(^^)
卯の花を自分で作って毎日食べるとすぐでました！
朝一の白湯も効果ありました(^^)
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こゆきママ
おから人気ですね(o^^o)
料理があんまり出来ない私なので母さんに今頼んで作ってもらっています(o^^o)笑
効果が楽しみです\(//∇//)\
ありがとうございます☆- 9月17日
こゆきママ
寒天はまだ試してないので試してみようと思います(o^^o)
ありがとうございます☆