コメント
退会ユーザー
わたしは加圧トレーニングしてました。
帝王切開だったので運動は3ヶ月後からと言われてますがまた加圧トレーニングに通います。
週一日、一回20分です。
マンツーですがそれ以上やったりしません。みんな20分だけなんです。
そのほか走ったりもしますが加圧なら時短になります。
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栞里
初めて聞きました😁
調べてみようと思います！
20分だけ！と決まってるならいいですね💖
退会ユーザー
そうなんです！月4、一回20分での月会費なのでそれ以上はやらないみたいです！そんなんで効果あるのか疑問でしたが加圧トレーニング、意外と辛いですし、それで十分な時間らしいです！筋肉痛で最初はバキバキでした(･_･;その中でも無駄にしたくなくて圧マックスでやりますが動き自体は、え？お年寄りのリハビリ？みたいなのもあったり。どこどこ鍛えたいとか言うと集中的にしてくれたりもします！
休みの日の夜20分だけ行くとかだと、嫌にならないというか、ジョギングとか入れなければ1時間あれば家から出てトレーニングして帰ってこれるので。他にもキックボクシングとかやったんですけどマンツーとかで1時間レッスンとか90分レッスンとか最初から言われると行く気ない日とかつらいなーと。
なのであとは会員制じゃない区民体育館で日によって色々変わるレッスンとかで興味があるものに適当に参加してみたり、その他24時間ジムの会員になっているのでほんと行きたい時に自由に行ってる感じです。
自由じゃないと続かないタイプなんです笑
栞里
なるほど！
20分って決まった時間の中でのトレーニングメニューなんですね！
でも、20分間なら、いいですよね！
空き時間などにふらっと行けるので！
私もキックボクシングは、少しやってましたがキツイですよね😅
同じくこの日のこの時間と決められてるとあ〜かったるいな😔とかなるので、あ、今日行ってこようかなっていうタイプなので自由の方が気軽でいいですね😄