コメント
maminaya
母乳なら徐々に落ちていきますよ😄✨
それでも気になるようなら、お菓子やケーキなど食事以外のものは食べなければ、ご飯など沢山食べていても母乳になって痩せるはずです🎵
おでんくん
私もいま産後ダイエット中です！１人目のときは何もしなくても母乳ですっと戻ったんですが、今は５キロ戻ってません😭
今月から週１でヨガ教室通ってるのと、週3回少し遠いスーパーに歩いて行く、あと昨日から前に使ってたクビレディがあるんだ！と思い、倉庫の奥そこから引っ張りだして昨日からやってます😂早く効果があってほしいです😭
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mika
私もあと5キロです😭💭
クビレディ！
初めて聞きました！
調べてみます🤔
ありがとうございます✨- 1月21日
みっちゃん
わたしは未だに頻回授乳の完母です🙋🏻♀️
が、痩せませーん🤦🏻♀️
スクワットしたりしてますが、足の筋肉がムキムキになるだけで効果なくお腹もプヨプヨです…
完母だからなのか？産後の影響なのか？間食抜くのはどうしてもやめられず…
過度なストレスにならないように間食を減らすところから始めることにしました😭💦
あとはメディキュット履いてみています😌
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mika
筋トレするか悩んでました！
でも筋肉つくのこわいですよね😣
私も痩せたい気持ちはあるものの
間食がやめられません、、
メディキュットいいって聞くので
試してみます！！
お互い頑張りましょう✨
ありがとうございます🙏🏻- 1月21日
あえこ
私も完母です。
子供が今もうすぐ生後5か月です！産後2か月ぐらいまでは体重が4キロほど元に戻らずどうしようかと思いましたが、お腹が空いてしかたがなかったのでとにかく食べてました。
気をつけているのは、和食メインにしている。
お菓子は洋菓子より和菓子を食べてます。特にチョコとかケーキは避けてます。
今では元の体重よりマイナス1キロです。カロリーを気にして食べ物を選ぶだけでも違うと思いますよ！
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mika
今まさにそれです、、
食欲が止まりません😰
ご飯は和食にする事を心がけてます！
間食も和菓子に変えたら
少しはましですかね🤔？？
カロリー気にしてみます！！
ありがとうございます💫- 1月21日
退会ユーザー
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを見て、食べたいものは昼間のうちに食べて夜ご飯はおかゆとサラダ、お味噌汁にして、18時以降は食べませんでした！
炭酸が大好きだったのですが、それもやめて、毎日お風呂でリンパマッサージ、ながら運動、カロリミット飲んでました！笑
土日はなんでも食べてオッケーな日で
アイスやお菓子食べまくってましたが
半年で13キロ痩せましたよー☺️☺️
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mika
やっぱりカロリー意識するのは
大事ですよね、、💭
ずっと我慢じゃなくて
曜日決めてオッケーにするのは
凄くいいですね！！
頑張れそうです😳💗
いいアドバイスありがとうございます！！✨- 1月21日
るりり
お正月太りもあって、あと五キロです😢
産後戻りそうなところで気が抜けて&食欲すごくてリバウンド😂です
完母です❗️が、ぎっくり腰して腱鞘炎…は、なおりましたが、腰が痛すぎて動くのこわくって😢
食べる物を意識して、気を付けると減ってたりします。
あとは、お腹減ったら食べるとか🍴
あ、お酒控えてるので、ストレス発散が食べることみたくなってて…常に食べてたりしました😳😳😳
お互い頑張りましょ～♥️
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mika
ぎっくり腰に腱鞘炎、、
それは大変でしたね😭💭
私もストレス発散で食べてしまうのもあります😣しかもどうしてもチョコレートが食べたくなります😰（笑）
色々気をつけてダイエット
頑張ります！！
ありがとうございます✨- 1月21日
なーちん
私は間食がちょっと多いなと自覚したので、間食をすべてやめて、朝はあまり食欲無いのでフルーツにヨーグルトだけにし、昼夜は普通にたべてましたが2キロは落ちました（笑）
間食しすぎただけやん？って感じかもしれませんが（笑）
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mika
私も間食多いです、、
自覚はあるのになかなか抑えきれなくて😰
意識するだけでも少しは変わりますよね！
ありがとうございます✨- 1月21日
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なーちん
我慢するのしんどいですよね！
そんな時はあたりめですごく噛んで
満腹感をだしてました！😂爆笑- 1月21日
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mika
あたりめ！！好きです！（笑）
チョコレート食べたい気持ち抑えて
あたりめ食べようと思います😂（笑）- 1月21日
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なーちん
あたりめは栄養もあるらしいので
産後ダイエットで結構有名みたいですよ！試してみてください😁- 1月21日
もものこ
私は産後ほぼ体重戻ったのですが更に痩せたく、色々しました！
一番効果的なのはやっぱり夕飯を早めに食べることです！
旦那を待っていても結局子供が愚図るからゆっくり食べられず私だけ先に食べてます🍚
遅くても６時には食べ終わります⏰たまにその後デザート食べる時もあるし日中は基本的に好きなものを好きなだけ食べてます♡♡アイスとチョコは一日一個必ず(笑)
が！日に日に体重落ちてますよ🎵
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mika
夕食の時間はやはり大事ですね🤔
いつも旦那の帰りを待って
遅くなってしまいます😰💭
夕食の時間意識するだけで
日中気にせず食べれるなんて
素敵すぎます💗（笑）
教えていただきありがとうございます！- 1月22日
mika
そうなんですね！！
試してみます！！
ありがとうございます✨
mika
母乳育児だから痩せるよって
母からも言われていたのですが
産後増えてないけど
痩せもしなくて焦り始めました😰
完食気をつけます！
ありがとうございます💪🏻