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ナカ
子育て・グッズ

カルシウム、鉄分など牛乳、乳製品以外から摂るには何がありますか？？よろしくお願いいたします！

カルシウム、鉄分など牛乳、乳製品以外から摂るには何がありますか？？

よろしくお願いいたします！

コメント

あいまま

ウェハースとかどうですか？

ばいきんまん

ほうれん草、ひじきは鉄分多いですよ

マヤ

鉄分は、レバー、赤身の肉、貝、魚、大豆、野菜、海藻等に多く含まれます。

カルシウムは、乳製品、骨ごと食べる魚、殻を食べるエビ、大豆、葉物等に多く含まれます。

リラックマーくん

鉄分だとほうれん草でしょうか😊

カルシウムだとしらすとか？

金ちゃん。

ほんれん草、小松菜、レバー、きな粉、青のり、のり、納豆、煮干しですかね🙄

deleted user

私も子どもも、いりこ食べてます(^^)

ナカ


皆さま。
ご丁寧にありがとうございました😊
参考になりましたー✨

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