コメント
蓮ママ
果物ですかね！
赤ちゃんに届く栄養はわずからしいので少しでも食べれれば大丈夫みたいですよ！
み
納豆は、整腸効果や妊婦に大事な葉酸などたくさん含まれてるのでいいですよ(´ ω` )
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マミー
納豆なら簡単に食べられるからいいですよね
- 1月17日
えびてんどん
野菜たっぷりスープ、お味噌汁は切って煮込むだけなので簡単おいしいですよ😊
食事というかは微妙ですがスムージーもよく作ります🙋♀️
退会ユーザー
サラダに春菊も入れて豚しゃぶサラダ！！
モコ
フルグラをそのまま食べたり、ヨーグルトや牛乳、果物と一緒に食べてました。
ゆうか
鍋に野菜をぶちこみましょう！！ww
食後のデザートはこの時期だと苺が葉酸たっぷりでいいですよ♬
みぃちゃん
アボカド、カシューナッツなどは
手軽でいいですよー！
果物は果糖に気をつけてくださいね、、、
tmy☆
やっぱり完全栄養食と言われる卵ですかね。目玉焼きや野菜を入れて卵焼きにして、1日1個ぐらいは食べてました。
妊娠中はずっと体調悪くて殆ど食べられずじまいでしたが、野菜スープや鍋などはよく食べました。
ぽむ
アボカド毎日一個食べてます！
お通じもいいです💓
マミー
ありがとうございます