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ちゃちゃ☆
私も3ヶ月近く完全寝たきりでした💦
私の場合は、すごくお腹が張って、痛くて5分と立っていられずで、本気の寝たきりだったのですが、
長時間寝たきりだったり、暇すぎて本を読んだり、編みものしたり、携帯をいじってる時間もながく、下を向いている時間が長かったりで、首がこりすぎて、背中が痛かったです。首の凝りをほぐすと、嘘みたいに痛みがなくなりました！
首や肩の凝りが原因で背中が痛いこと多いですよー
ちゃちゃ☆
首は自分でマッサージしたり、しばらく回したりしてました！バキバキゴリゴリいうので、おさまるまでってかんじで。
濡らしたタオルを、軽くチンして、蒸しタオルみたいにして首の下に入れて横になったり！美容室風に🤗←やみつきです 笑
肩は旦那にやってもらったりもしましたが、私はほぼ首が原因だったので、この3つで改善されてました✩︎⡱
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首や肩の凝りをほぐすのはどんな方法でされていましたか？？