コメント
Mint
炭水化物大事です！！昼寝中に軽いストレッチするなど体を動かしては？🤗
はじめてのママリ🔰
糖質制限始めてごはん、パン、麺あまり食べなくなりました(食べる時はがっつり食べますが…)、自分的には母乳量減ったかな？と思っていましたが、助産師さんに1歳3カ月でこれならやめるのもったいないくらいだよ！と言われました。
あまり関係ないのかな〜？とも思いますが、体質によるのかもしれないですね💦
ここ数ヶ月主食はほとんどおからパウダー、大豆粉です💦
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やました
回答有り難うございます✨
そうなんですね😲体質やんですかね？
毎日ご飯お茶碗盛り盛りに食べてるのが原因なので、悩ましいです🙌- 1月12日
退会ユーザー
母乳のときは和食、水分をたくさん摂るように心がけたら痩せましたよ！
脂肪分はなるべく取らないように、おやつは薄皮饅頭や羊羹など食べてました💡暖かいルイボスティーを飲んでました。
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やました
回答有り難うございます🙌
和食中心ですね！頑張って料理してみます✨- 1月12日
やました
回答有り難うございます😭💕
やっぱり母乳には炭水化物大事ですよね💦
軽く身体動かすことから始めてみます🙌