退会ユーザー
ダイエットしなくても勝手に痩せました😳笑
すごい食べてましたけど、。
甘党ママ
私の通ってるところで教えてくれる方法です！
1日に9品目をたべる！9っていいますが実際は８です。
油、豆類、海藻、貝類、魚、肉、乳製品、卵、野菜です！
油は入れなくていいです。
飲み物は温かいものをなるべくとって、最低でも1、5ℓは飲んでください。
2週間続けると痩せはじめます！
周りの方は半年で最低10㌔、最高で20
-
（＾ω＾）
詳しく教えていただいて
ありがとうございます😭💓
試してみます！- 1月10日
甘党ママ
途中になってしまいました😱
続き･･･
㌔痩せてます❤️
量は野菜、肉、魚を多めに😁
外食OK、焼肉だってOKですよ☺️
ラーメンは食べない方がいいです。
炭水化物(粉物、お米)は少なめに。
できるのであれば食べないのが効果はでやすいです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
コメント