コメント
オクラちゃん
お腹周りならカービーダンスとかいいかもしれないですね♡
ちびまるさん♡
妊娠中、体重がプラス11キロ増えて
現在産後4ヶ月半ですがマイナス11キロ減り、更に4キロ減りました❗️
お腹周りのたるみはありません！
気をつけた事は間食はせず、しっかり三食食べて、家事する時や常に何か動く時にお腹を意識してました😊
甘いものをたべかったのですが、糖分とるとオッパイがトラブルになるのでそれで食べてないのもあります💦
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SR★
スゴいです！
更に減ったなんて羨ましい…
間食なしですか>_<
お菓子食べちゃってるのでそれがダメですよね>_<
どーしても我慢できないときってどうしてました？
ひたすら我慢ですか？- 9月10日
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ちびまるさん♡
甘いものがどーしても我慢できない時は
自分の中で小分けになってる袋のお菓子を一つだけ食べて、
例えばカントリーマームとかです😊
後は小さいおにぎりを握っておやつ代わりに食べでした😊- 9月10日
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SR★
わかりました！
間食減らしてお腹意識するようにして頑張ってみます！
ありがとうございました♡- 9月10日
イチゴ
半身浴はおすすめです(*^^*)全身浴だ！笑
夜中時間あるときなどに1時間全身浴は痩せますよ(*^^*)
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SR★
夜中に全身浴ですか！
睡魔に負けてしまいそうですが…>_<
参考にさせていただきます♡- 9月10日
SR★
やっぱりカーヴィーですか！
以前したことがあって、産後にしようと思ってたのですが、狭いアパートではなかなかできず…
お腹効きそうですよね！
頑張ってみます>_<