妊婦の方が運動されていますか？冬で体がなまっている感じがするので、運動したいですが、どこまで動いていいかわからないです。みなさんはどんな運動をされていますか？
元気な妊婦の方！
普段、運動ってなにかされてますか？
前回はギリギリまで仕事していて
普通に動いていたから特に感じませんでしたが。
今は専業主婦ということもあり
しかも冬だし引きこもり気味で
体がなまってるの感じます😓💦
正月太りも気になりいつもなら
運動したいですが
妊婦だとどこまで動いたらいいものか、、、
みなさんどんな運動されてますか？？
- ママリ。(4歳4ヶ月, 4歳4ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
えびてんどん
ゆる～く柔軟やってます😊
あとは犬の散歩のバイトみたいなのをやっていて近所を20～30分程度歩くぐらいです⌄̈⃝
おマメマメ
分かります〜！運動量、お仕事の有無って結構大きいですよね。ひたすらこまめに家事をやる&子どもを追いかけ回す&1ヶ月に2回くらい趣味でクラシックバレエやってます♡ジャンプ系はやめてますが...笑
ゆっくりウォーキングとかいいかなと✨
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ママリ。
ですよね😵
つい寒いし天気悪いし
家で子供とゴロゴロしがちで💦
ありがとうございます- 1月3日
みっちゃん
水泳してました。プラスで一日一万歩歩きました。
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ママリ。
水泳いいですね！
その間、お子さんどうしてましたか？- 1月3日
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みっちゃん
二人目はむりでしたー。息子の遊びに付き合って動きましたよ。歩いたり。
- 1月3日
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ママリ。
ですよね(*_*)
はやく雪なくなってあたたかくなったら公園でもいきたいです😵- 1月3日
AMTMM🌼
一人目の時は、
26週までエアロバイク45分、
以降、出産まで早歩きで10km、
エアロバイク3時間、スクワット50回、エアロビやマタニティヨガをしてました☺️
二人目の時は、
26週から子宮口が開き何もしませんでした☺️
というより、二人目からは体力のトラブルが多くなるので、あまりしないがいいかなと思います🙌
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ママリ。
そうなんですね！
ありがとうございます❗- 1月3日
にゃんちゃん
駅まで40分近く歩いたりですかね！
切迫になりやすいから、あんまり無理しないよう言われてますが、体重注意もされるから、動くしかないと思って、ゆっくり歩いてます👍
ただ、８ヶ月に入ったらなんだかすぐお腹張るようになってしまって、あんまり長い距離歩くのはやめようと思いました💦
歩くのも少しずつ距離伸ばしていくと楽しく歩けますよ😊
まなみん
２人目産まれる前に上の子が自転車乗れるようになってほしくて、走り回ってました（笑）産まれたらなかなか付き合えないので。
ママリ。
ゆるーくですか！
体つらくなければ
ゆるくやっていいんですかね😁
たしかに歩くのが一番ですね！