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ママリ。
妊娠・出産

妊婦の方が運動されていますか?冬で体がなまっている感じがするので、運動したいですが、どこまで動いていいかわからないです。みなさんはどんな運動をされていますか?

元気な妊婦の方!

普段、運動ってなにかされてますか?


前回はギリギリまで仕事していて
普通に動いていたから特に感じませんでしたが。
今は専業主婦ということもあり
しかも冬だし引きこもり気味で
体がなまってるの感じます😓💦

正月太りも気になりいつもなら
運動したいですが
妊婦だとどこまで動いたらいいものか、、、


みなさんどんな運動されてますか??


コメント

えびてんどん

ゆる~く柔軟やってます😊
あとは犬の散歩のバイトみたいなのをやっていて近所を20~30分程度歩くぐらいです⌄̈⃝

  • ママリ。

    ママリ。


    ゆるーくですか!
    体つらくなければ
    ゆるくやっていいんですかね😁

    たしかに歩くのが一番ですね!

    • 1月3日
おマメマメ

分かります〜!運動量、お仕事の有無って結構大きいですよね。ひたすらこまめに家事をやる&子どもを追いかけ回す&1ヶ月に2回くらい趣味でクラシックバレエやってます♡ジャンプ系はやめてますが...笑
ゆっくりウォーキングとかいいかなと✨

  • ママリ。

    ママリ。


    ですよね😵
    つい寒いし天気悪いし
    家で子供とゴロゴロしがちで💦

    ありがとうございます

    • 1月3日
みっちゃん

水泳してました。プラスで一日一万歩歩きました。

  • ママリ。

    ママリ。


    水泳いいですね!
    その間、お子さんどうしてましたか?

    • 1月3日
  • みっちゃん

    みっちゃん

    二人目はむりでしたー。息子の遊びに付き合って動きましたよ。歩いたり。

    • 1月3日
  • ママリ。

    ママリ。


    ですよね(*_*)
    はやく雪なくなってあたたかくなったら公園でもいきたいです😵

    • 1月3日
AMTMM🌼

一人目の時は、
26週までエアロバイク45分、
以降、出産まで早歩きで10km、
エアロバイク3時間、スクワット50回、エアロビやマタニティヨガをしてました☺️

二人目の時は、
26週から子宮口が開き何もしませんでした☺️
というより、二人目からは体力のトラブルが多くなるので、あまりしないがいいかなと思います🙌

  • ママリ。

    ママリ。


    そうなんですね!
    ありがとうございます❗

    • 1月3日
にゃんちゃん

駅まで40分近く歩いたりですかね!
切迫になりやすいから、あんまり無理しないよう言われてますが、体重注意もされるから、動くしかないと思って、ゆっくり歩いてます👍
ただ、8ヶ月に入ったらなんだかすぐお腹張るようになってしまって、あんまり長い距離歩くのはやめようと思いました💦
歩くのも少しずつ距離伸ばしていくと楽しく歩けますよ😊

まなみん

2人目産まれる前に上の子が自転車乗れるようになってほしくて、走り回ってました(笑)産まれたらなかなか付き合えないので。