mama3年目
足踏みとかスクワットでしょうか？
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スクワットやストレッチ
雑巾がけ、部屋中を歩きまわりましたよ(>_<)
うめ
ストレッチは毎日してますよ^ ^
病院でマタニティヨガを教わったので、血流よくする感じでテレビ見ながら動いてます^ ^あとは足を下から上に向かって揉んだりするのもいいって言われました。
まだ2キロくらいしか増えてないです^ ^
はっぱ
踏み台昇降してまして^ ^
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