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あき
妊娠・出産

妊娠9ヶ月ですがすでに体重が10キロほど増えてしまいました…私の住んで…

妊娠9ヶ月ですがすでに体重が10キロほど増えてしまいました…
私の住んでいるところが県内でも結構寒い地域なので、できれば室内で運動したいのですが、室内でできる運動ってありますか？😣

コメント

mama3年目

足踏みとかスクワットでしょうか？

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スクワットやストレッチ
雑巾がけ、部屋中を歩きまわりましたよ(>_<)

うめ

ストレッチは毎日してますよ^ ^
病院でマタニティヨガを教わったので、血流よくする感じでテレビ見ながら動いてます^ ^あとは足を下から上に向かって揉んだりするのもいいって言われました。
まだ2キロくらいしか増えてないです^ ^

はっぱ

踏み台昇降してまして^ ^

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