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未帆
子育て・グッズ

子育て中の腰痛についてです💦生後3ヶ月の男の子がいます。体重も増えて…

子育て中の腰痛についてです💦
生後3ヶ月の男の子がいます。
体重も増えてきたからか、最近腰がすごく痛くて、抱っこや家事など痛みを我慢しながらの日々です…

産後の骨盤ベルトは買ってあったので使っていますが、あまり腰痛には効果が無く、どうしたものかと困っています😭

子育ての腰痛を経験した方、痛みを和らげる方法があれば教えてください💦
よろしくお願いします(´・_・`)

  • 未帆(1歳1ヶ月)

コメント

ayn

ayn

私は一歳超えてから腰痛がひどくなってきたので、
月一でカイロプラティックに通っています!

もともと背中と腰に筋肉がないせいか、
長期戦になっていますが
施術してもらうとだいぶ楽になります!

あとは産院で貰った授乳中や妊娠中でも使える塗る湿布?を塗って寝ています!
スーッとして少し楽になりますよ😊

どれも割と気休めですがだましだましやってます(笑)

  • 12月29日
  • 未帆

    未帆

    返信ありがとうございます!
    産院に行くのも手ですね!
    今度行ってみようと思います✨
    これからまだまだ付き合っていかないといけない痛みですよね😭

    • 12月29日
まゆ

まゆ

腰痛は怖いです😣わたしは腰椎椎間板ヘルニアになってしまいました!
痛みが強い様なので一度整形外科に行ってみるとよいと思います💦💦

なるべく前かがみにならず重いものを持たないのが良いですが…子供がいると中々難しいですよね💧

  • 12月29日
  • 未帆

    未帆

    返信ありがとうございます✨
    ヘルニアですか!💦
    怖いですね〜😥😥
    子供が居ると抱っこしないわけにもいかないし、難しいですよね💦
    まゆさんもお大事にしてください💦

    • 12月29日
ニコ

ニコ

私もです😭

座ってオムツ替える時は背中丸めないように背筋伸ばしたりしたり、しゃがんでる状態から抱っこしながら立つ時は両足で一気に立たずに片足ずつ立ったり、立って抱っこの時は反ってお腹の上に乗せる感じにならないようにできるだけ背筋伸ばしたり、あと中腰作業は極力しないようにと、腰に負荷をかけない姿勢を意識してると気持ちマシな気がします😖💦

私も何かいい方法あれば知りたいです😭✨

  • 12月29日
  • 未帆

    未帆

    返信ありがとうございます✨
    具体的な対策ありがとうございます🙌💕
    実践してみようと思います😄✨
    日々の行動で気をつけて、悪化しないように気をつけたいですね💦

    • 12月29日
えいちゃん

えいちゃん

私もちょうど3ヶ月頃に腰痛で起き上がれなくなりました💦

整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらって、骨には異常がなかったので授乳して中でも平気な湿布とサポーターもらいました💦


なるべく前かがみの姿勢をとらないようにと、抱っこのとき腰を反らないようにしてねと言われました💦

  • 12月29日
  • 未帆

    未帆

    返信ありがとうございます✨
    3ヶ月から腰痛多いみたいですね😭
    私も整形外科行ってみたいと思います💦
    抱っこすると腰反っちゃいがちですよね😅
    気をつけたいと思います💦

    • 12月29日
はるなつ

はるなつ

私も今腰痛でシビレがあります。接骨院に通い始めました…!あと、骨盤体操をすると良いと聞いてやっています。接骨院も子供を預かってくれるので助かっています。そういう所を頼るのも手だと思います。おかげでだいぶ楽になってきましたよ!

  • 12月29日
  • 未帆

    未帆

    返信ありがとうございます✨
    子供預かってくれるのいいですね!
    私もそーゆーところ無いか探してみます🙌✨
    骨盤体操っていうものもあるんですね!
    調べてみます😄✨

    • 12月29日

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